【Official】シンデレラ恋活
公開:2015-04-09 00:07
投稿者:倉木 緑
新年度なので新チャレンジ♪〜DIET日記①〜
春です、新年度です♪
(きょうはびっくり冬日でしたが…)
何か新しいことを始めたくなる時ですよね。
ですので。
スポーツクラブ入会しました！
会社の福利厚生で、
コナミのクラブが都度利用、¥500で利用できることが判明ー
お休みの日しか通えないであろうわたしには朗報でした◎
先週、会員申し込みと初期チェックの予約済み。
この一週間、ダンベル体操でリハビリ(笑)のうえ
いざ初回、行ってまいりました！
まずはカウンセリング。
インストラクターのお兄さん、お若いー。
計測してもらうの恥ずかしかったですが、
そんな事は言ってられませぬ。。
身長・体重、太腿周径囲、
筋厚・皮下脂肪厚(エコーみたいな器具で腿の中を見ました)
WBIという体重支持数を計測、
これは、片足で自分をどこまで支えられるかという
立ちあがりテストを行いました。
意外なことに、概ね褒めていただけました◎
こんな感じでわかります。
次に、この結果とどうなりたいかを踏まえ、
トレーニングメニューを立ててもらいます。
自宅でできるメニューもプリントしてくれます。
そして、ジムマシーンへTRY！
姿勢を良くしたいと伝えたいので、
上半身メニューが多かったです。
でも。
確かに、わたし力持ちの自覚はありましたよ。
いいのか、どうなのか？
どのマシーンも、初めての男性レベルの負荷は
フツーにこなせてしまいまいた。
(もっとイケますねーとインストラクターさん…)
カウンセリング終了後、
ランニングマシーン・バイクの有酸素運動、
ウエストシェイプ・ストレッチのショートプログラムにも
参加して見ました。
楽しかったです♪
心地の良い疲労感、そして夕食が美味しいこと！
通い続けて行けるかなー？
がんばります^ - ^
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