準備日は外出していで食べれないことにストレスを感じたので、実施日は一日中家にいることにしました。
もちろん実施日は、朝昼晩に酵水素に水2Lというメニューでした。
家にいて、出来るだけDVDを見るなど食べ物以外にストレスを感じないように自分の好きなことをして過ごそうとしましたが、一日中強烈な睡魔に襲われてほとんど寝ていたので、空腹もあまりつらくはありませんでした。
(体重) 準備日の朝⇒実施日の朝 -0.8kg(前日より)
(体脂肪) 準備日の朝⇒実施日の朝 +0.7%（前日より）
もちろん実施日は、朝昼晩に酵水素に水2Lというメニューでした。
家にいて、出来るだけDVDを見るなど食べ物以外にストレスを感じないように自分の好きなことをして過ごそうとしましたが、一日中強烈な睡魔に襲われてほとんど寝ていたので、空腹もあまりつらくはありませんでした。
(体重) 準備日の朝⇒実施日の朝 -0.8kg(前日より)
(体脂肪) 準備日の朝⇒実施日の朝 +0.7%（前日より）
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