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痩せるために努力していること
7コメント
22-07-27 (投稿:22-07-26)
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【投稿者】 22-07-26
効果的な方法あったら教えてください！ -
匿名(f7538b066f2d962b4d543e454d3f741b) 22-07-27
一時的に痩せても意味ないので、元々「太りにくい体」を作る→基礎代謝を上げることを意識してます。
筋肉をつけておくと普通に生きてても勝手に燃焼してくれるのでオススメです。
朝に白湯飲むとか、サウナ通って自律神経整えるとか。体を温めるのもいいです。
ハイパーナイフした後すぐ運動するとすごく脂肪燃焼しますよ。
あとは16時間断食ですかね。
無理しすぎも良くないんで自分に合った方法を細く長く続けるのがいいと思います！
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匿名(9a109e0fde8287d45c06e00ea8de9cf1) 22-07-26
毎朝体重計にのる！！乗りたくない日もとりあえず乗る！（誰かに見られるわけでもないのに、なんで体重計乗るのってあんなに毎回嫌なんでしょうね。私だけですかね？）
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匿名(cf0dcafb63734e2bb6d76486db5b8008) 22-07-26
個人的経験では、結局”食事”だと思います。運動、着圧系、サプリなどありますが、体って食べるものでできてますので。数年前に12キロの減量をしてからはバランスの良い食事を心がけています。
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匿名(670940430a201037ed65e8c8aa6954a0) 22-07-26
お酒を飲んだあと数時間は脂肪燃焼が停止するらしいです（注：あくまでも「らしい」です！）。やはりお酒はほどほどに。
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匿名(97a7d8c1956474990f8a5d768b292a41) 22-07-26
自分はぽっちゃり系に1票です！
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匿名(f698a9fa48ef482cc78042eb0626f86b) 22-07-26
姿勢矯正。体の歪みは肥満の原因になると聞きました。
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匿名(ab2e751f4efb3c876d5fc815493774d5) 22-07-26
スーパーなどに出かけた際、あえて出入口から一番遠い場所に駐車する。
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