安藤京花先生美容セミナー＆懇親会

美容や自分を好きになる自信の作り方の講座、と案内が届いた時、
私、自分のこと大好きで自信あるし（笑）、受ける必要あるかな？？と一瞬躊躇しましたが、
安藤先生に会いたいから参加しちゃいました♡
最初の頃のセミナーは、会場を間違えて、最後の５分しか参加できませんでしたから(^^;

今日は、まず最初に自分の体質についてのアンケートに記入しました。
それから、１人ずつ自分のメイクの悩みをシェアしました。
その後、立ち上がり、体の正面と後ろから歪みを先生にチェックしていただきました。

そして、お待ちかねのリンパマッサージ講座！

以下のマッサージは、お肌に負担をかけないよう
オイルやクリームで滑りを良くしておこなってくださいね♪
あと、できたらコップ１杯の水を飲んでおいたり、体を温めて血流を良くしておくと
効果が上がります♪

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【顎のライン】
顎の下のくぼんだ部分に指の腹を当て、くぼみに沿って耳の下まで流します。
途中、引っかかりや痛いところがあっても逸らさずにしっかり耳の下まで持っていきましょう☆

【こめかみ】
1. 目尻の延長線上で、生え際より少し手前の部分に親指を当て、上方向に流します。
2. これを数回やったら、指一本分くらい生え際の方向にずらし、
　そこでも同じように上方向に流します。
3. 耳の付け根辺りも、同じように目尻の高さから上方向に流します。
※人によっては３ブロックでなく４ブロックに分けてもOK♪

【頬】
鼻の脇から頬骨に沿って耳の辺りまで流します。
広範囲なので安藤先生は４本指を使っていらっしゃいましたが、
爪が長い場合は反対側の手の親指全体を使って流してもOK。
途中、凝っているところがあれば、ゴリゴリ揉みほぐしましょう。
そして、最後に耳から顎に向けて頬の上を滑らせてから
顎の下を通って耳の下まで持っていきます。

【おでこ】
ここは軽く顔の端に向けて撫でます。
頭を使って考えすぎている人はおでこにシワができやすいので気をつけましょう☆

【首】
首の横や後ろを下向きに流します。

【肩】
凝っている部分を首の付け根に近い方から外側へ流します。

【鎖骨】
鎖骨の下を、脇の下に向けて流します。

【腕】
腕の内側と外側の痛いラインを、それぞれ手首から肘まで流します。
上腕部も同様に、下から上へ流します。
裏側は、腕を上に上げて肘を曲げるとやりやすいです。

【お腹】
1. そけい部からおへそに向けて内蔵をかき上げるようにマッサージします。
2. 脇腹からそけい部に向けて斜めに流します。
3. 脇腹から肋骨の下を通ってみぞおちまで持っていき、そのあと真下へ流します。

【脚】
足の裏やふくらはぎをマッサージします。
膝の裏を押します。
太ももは、内側の痛いラインをそけい部に向けて流したり、外側もすり上げたりします。

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先生のやり方を見ながら自分の顔や体をマッサージしていたら
すっかりメモを取り忘れていました！
完全に記憶を頼りに書いているので、抜けている部位もあるかもしれません＾＾
きっと他のシンデレラさんたちも日記にアップしてくれることでしょう(*^-^*)

マッサージ講習のあとは、安藤先生が素敵な言葉を朗読してくださいました♪
ちょっとうるっと来ちゃいました^^

その後、マッサージに宇宙で食べる暇のなかった食べ物を一気に食べながら
これから合コンにお出かけのシンデレラさんたちが先生にメイクしてもらうのを見学しました♪
ほぼ素っぴん状態だったシンデレラさんも華やかに変身していました♪（いいなあ♡）
今頃合コンでモテまくっていることでしょう！

シンデレラ恋活第１期もあと５日で終わり！
おそらくこれがファイナル前の最後の行事でしょうか。
楽しかったです♪
素敵な安藤先生にお会いできてよかったーヾ(*^-^*)ﾉ゛

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