おはようございます！
準備期間を含めて、9日間のファスティングを終えて、感想や気付いた事です。
・食べ物に感謝することが出来ます
・味覚、嗅覚が敏感になりました
・暴飲暴食、ライフスタイルを改めるきっかけになりました
・目標の体重が明確になりました
・新しいレストランの発見
・ファスティングに詳しくなりました
終わってみると、お腹が空いて体力がなくて辛かったけど、食べる事の大切さや、感謝のきもちがいつもより感じることができ、自分としっかりと向き合うことができたと思います。
昨年、20㎏痩せた時は、精神的な拒食で、納豆ひとパックさえも食べれなかったんです。
お水をやっと一口飲める程度で、栄養失調で通院していました。
その時を思い出す度に、健康って素晴らしい、美味しく食べれる事の大切さを痛感します。
働いているとなかなか難しいファスティングですが、小坂先生のセミナーに出席して、ブログを書くという事で、続ける事が出来ました。
きっかけを作ってくださった、酵水素に関わる全ての皆様、ピート教官、またブログで励ましてくださったシンデレラの皆様ありがとうございました！
★結果発表★
【体重】
50.2㎏→47.9㎏
9日間で、−2.3㎏減
【ウエスト】
64㎝→61㎝
9日間で、−3㎝
となりました！
ウエストは、今までの中で1番細くなりました。実は、朝からお通じが良くて、もしかしたらこれが、宿便？という量でした。
これが、ウエストが細くなった原因かな？
失敗もしたけど、この経験を生かして、2〜3ヶ月に1度は定期的に実践したいなと思います！
準備期間を含めて、9日間のファスティングを終えて、感想や気付いた事です。
・食べ物に感謝することが出来ます
・味覚、嗅覚が敏感になりました
・暴飲暴食、ライフスタイルを改めるきっかけになりました
・目標の体重が明確になりました
・新しいレストランの発見
・ファスティングに詳しくなりました
終わってみると、お腹が空いて体力がなくて辛かったけど、食べる事の大切さや、感謝のきもちがいつもより感じることができ、自分としっかりと向き合うことができたと思います。
昨年、20㎏痩せた時は、精神的な拒食で、納豆ひとパックさえも食べれなかったんです。
お水をやっと一口飲める程度で、栄養失調で通院していました。
その時を思い出す度に、健康って素晴らしい、美味しく食べれる事の大切さを痛感します。
働いているとなかなか難しいファスティングですが、小坂先生のセミナーに出席して、ブログを書くという事で、続ける事が出来ました。
きっかけを作ってくださった、酵水素に関わる全ての皆様、ピート教官、またブログで励ましてくださったシンデレラの皆様ありがとうございました！
★結果発表★
【体重】
50.2㎏→47.9㎏
9日間で、−2.3㎏減
【ウエスト】
64㎝→61㎝
9日間で、−3㎝
となりました！
ウエストは、今までの中で1番細くなりました。実は、朝からお通じが良くて、もしかしたらこれが、宿便？という量でした。
これが、ウエストが細くなった原因かな？
失敗もしたけど、この経験を生かして、2〜3ヶ月に1度は定期的に実践したいなと思います！
▼ コメント(2) - 新しい順
- シンデレラプロジェクト 準候補 聖二 レイです
わたしもシンデレラ目指しています
毎日のことに感謝して 命があることに 感謝しています
共感できます
わたしも負けずにダイエットします
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