恋愛回路が小さくならないコメント No.16303
忘れようと頑張っているうちは忘れられないです。
感情を手放す方法でもあるのですが、まずは湧き上がってくる思いをすべて受け止めて、味わってみてください。こんな気持ちが自分にあるのを直視するのはイヤだ！とか彼のことを考えていると気分が悪くなる！とかいろいろネガティブな感情を感じると思いますが、そこはあえて向き合う。
まずそうやって認めてあげるだけでも負の感情は薄れていきます。
彼のことも無理に忘れようとしなくてもいいです。
忘れなくちゃ。と思っているから忘れられないのです。
彼のことが思い出されてしまうのなら、抵抗せず思い出して、思い出したことで悲しかったら泣いて、腹が立つなら怒って発散させていけば、必ず気持ちは薄らいでいきます。
それはイコール執着を手放すということです。
感情を手放す方法でもあるのですが、まずは湧き上がってくる思いをすべて受け止めて、味わってみてください。こんな気持ちが自分にあるのを直視するのはイヤだ！とか彼のことを考えていると気分が悪くなる！とかいろいろネガティブな感情を感じると思いますが、そこはあえて向き合う。
まずそうやって認めてあげるだけでも負の感情は薄れていきます。
彼のことも無理に忘れようとしなくてもいいです。
忘れなくちゃ。と思っているから忘れられないのです。
彼のことが思い出されてしまうのなら、抵抗せず思い出して、思い出したことで悲しかったら泣いて、腹が立つなら怒って発散させていけば、必ず気持ちは薄らいでいきます。
それはイコール執着を手放すということです。
- [年齢非公開]
Lady93 ランク圏外
※「恋愛回路が小さくならない」の全コメント
- Excellent!!
初めまして。 随分辛い思いをされているのが伝わってきます。恋愛はとても楽しいものですが、こ…
yummy -- (No.16302) 2013-03-25 12:28- >yummyさん
コメントありがとうございます。
潜在意識的な癖と聞いて、自分のイラ…
奈子(投稿者) -- (No.16336) 2013-03-26 11:35- >奈子さん
返信ありがとうございます。
今、奈子さんがこういう経験をして、こういう気…
yummy -- (No.16373) 2013-03-26 20:29
- >奈子さん
返信ありがとうございます。
今、奈子さんがこういう経験をして、こういう気…
- >yummyさん
コメントありがとうございます。
潜在意識的な癖と聞いて、自分のイラ…
- 忘れようと頑張っているうちは忘れられないです。
感情を手放す方法でもあるのですが、まずは湧...
Lady93 -- (No.16303) 2013-03-26 09:09- >Lady93さん
コメントありがとうございます。
「向き合う」「認める」、そう…
奈子(投稿者) -- (No.16337) 2013-03-26 11:38
- >Lady93さん
コメントありがとうございます。
「向き合う」「認める」、そう…
