沈黙は無意味でしょうかコメント No.45790

No.457902014-12-09 19:38

ルルさん、こんにちは

彼とのことや
今後の出会いのことは
他の方のコメントで十分かと思いますが

＞八方塞がりな気持ちでいます
＞答えが見つかりません
＞でも感情が追いつきません

こういう気分のとき、
人がカウンセリングに出かけて
何をするかというと
「自分の感情をちゃんと感じて受け止める」
ということをします。

今のルルさんのように
すごく苦しくて辛くて
どこかに答えがないかと探して
どこにもないどうしたらいいのと思うときは
自分の心の中にヒントがあることが多いんです。

彼は本当はどういう人間かとか
彼は今何を考えているのかとか
今後二人はどうなっていくのかとか
そういうことは
ルルさんが一人でどれだけ考えても
他の人がどんな意見を言ったとしても
本当の答えは得られないと思います。

だからといって
「彼のような男は見切って次へ」
という気分にもなれないはずで、

またそういうときに無理して吹っ切ると
ずっと後になってまで引きずったり
忘れた頃に気持ちがぶり返してしまったりします。

なぜかって
感情がおいてけぼりのままだからです。

すごく辛いことや理不尽なことがあると
自分がどう感じてるかが
おろそかになりがちです。

辛すぎて蓋をすることもあるし
現実的に生活をしなきゃいけないからとか
混乱しすぎてわからなくなるとか
いろんな理由で
感じないままやり過ごしてしまいます。

そういうときにカウンセリングに行くと
カウンセラーが
本当の気持ちを引き出す手伝いを
してくれるんです。
気持ちを整理して前に進むために。

ルルさんは今
仕事をしながらひとりでお子さんを育ててるし
カウンセリングに行く余裕はないとのことですが
自分ひとりでも、少しずつならできます。

ほんの数分でいいので
お風呂につかりながらとか
眠る前のベッドの中でひとりになって
自分が今どんな気持ちでいるのか
あらためて感じてみることを
してみたらどうかと思います。

2年以上もお付き合いした人に
裏切られたのかと思ったときの気持ちや
今連絡が来ないこと、これからのこと、
ただ漠然と「不安」なだけじゃなく
悲しいとか寂しいとか悔しいとかどうしてとか
大きな声で叫びたいのかもしれないし
思いきり泣きたいのかもしれないし。

あまりに辛くて受け止められないほどなら
そこでやめて大丈夫です無理しなくても。

頭だけで答えを探しても
ずっと苦しいままだし
感情は、ほったらかしのままでは
いつまでたっても割り切れません。

冷静になるとか自分磨きをするとか
このサイトを隅々読むとか
心理学や脳科学の本を読むとか
そういうことはもっとずっと後にやったって
いいんじゃないかと思います。

＞我が子に対しても自分の思い通りにならなかったら
＞苛立ってしまいます

どうしようもなく苛立つ気持ちは
「わかってほしいのに」という感情の
裏返しなこともあります。

どんな気持ちをわかってほしいと思ってるのか
ルルさんが自分自身で感じないと
ずっと苛立ったままです。

他の方がおっしゃるように
どういう状況でも
また幸せになれるチャンスは必ずあります。

だけど今のままのルルさんだったら
そのチャンスだって
見逃してしまうかもしれないですよね。
自分の気持ちだって見逃してるのだから。

どうにかしなければとばかり思わずに
気持ちを癒して心を休めることを
まず考えてみてはどうでしょうか。
自分が癒されたら
お子さんにも優しい気持ちにもっとなれるし
彼のことももう少しハッキリ見えてくると思います。

どうするか決めるのはそれからでも。