3年間交際、同棲していた彼との別れコメント No.101985

No.1019852022-06-19 14:22

>m(投稿者)さん
ｍさん
ご返答ありがとうございます。

>>どう直していけば良いのでしょうか、、
>>梅ちょ様も若き頃、似たような気持ちになったとのことですがどう克服されましたか？

私の場合も自分に自信がなく「自分を好きになるなんてドッキリか何かだろ」なんて思ってし
まっていたので・・・。
克服と言えるかどうかはわかりませんが、自己肯定感を上げようと考えました。
誰かに何か褒められたら・・・例えば「字が綺麗ですね」と言われた時に、それまでは「そん
なことありませんよ」って遠慮ばかりしていました。
そうではなく「ありがとうございます」と言うようにする。褒められたら、ちゃんと受け止める。
だからってすぐに自信がつくわけではないんだけど、安心感にはなると思います。
なので、その次に好きな人とお付き合いするようになっても、安心感はいつもあったように思
います。

感情のコントロールについて。
>>イライラなども一つすれば、気になって引きずってしまい態度にどうしても出てしまい
>>ます、、
>>その都度、少し待ってもらうなどした方が良いのでしょうか。

以下のURLをお読みになってみてください。
https://u-rennai.jp/goodwill/protocol/52/
「良い恋愛関係を壊すもの」（「その２」という内容が今のmさんに近いと思います））
今、自分はイライラしている、と感じたら、距離を置くと良いと書いてあります。
「感情的な時は何もしない」→難しいけど、それも感情コントロールの一つですね。

>>相手に逆に束縛されるのも嫌でしょうけど、快くいってらっしゃいといえる気持ちが
>>わからず、興味ないの？と思ってしまうこともありました。
一つ言えるのは「彼はmさんのご機嫌取りの道具ではない」という事です。
当たり前と言えば当たり前なんだけど、彼の生活や人生は彼のもので、その一部にmさんが
いると言うだけの話です。多面体のうちの一つの面が「ｍさん」ということになりますね。
それはmさんだって同じなんですよ。そうでしょう？

>>梅ちょ様も過去に破壊行動したとのことで、どのような努力や思いをして治ったのか
>>是非教えていただきたいです。
>>自分次第なのもあるかと思いますが、何かに頼りましたか？治るんでしょうか、、

過去に破壊行動をしたと言いましたけど、当然その頃はこのようなサイトも知らないし、この
サイトを知って、後から「あれは破壊行動だったのだ、だから（当時の）彼は去ってしまっ
た」と。いろいろ腑に落ちたという事です。
それで、当時どのような努力をしたかという事なんですけど、その「破壊行動をしたときの自
分」が相当酷かったので「同じ轍は二度と踏まない」と決心したことぐらいですので、何も教
えられることはありません。立ち直るのには１年かかりました。
何かや誰かに頼るということもなかったです。まあ、友達に酒の席で愚痴らせてもらうような
ことはちょいちょいありましたけど笑
Mさんは２７歳ということですね。私が破壊行動をして振られた後、次に出会った好きな人と
付き合い始めたのがちょうど２７歳です。前のような破壊行動はしませんでした、というより
する必要がありませんでした。
Mさんはご自身のことを分かってらっしゃるのでいくらでも軌道修正はできると思います。
先ほどのURL先のプロトコルの他にも有効な記事がたくさんあります。思い当たる事や、
これからどうするべきか、という参考にもなるかと思います。今はなるべく「冷静になって」
ご自身で解決されてみてください。