６年間思いを寄せていた人と体の関係を持ちました。コメント No.112698

No.1126982024-05-13 19:17

ご返信ありがとうございます。

分かりますよ、私も飛んだり色々やらかしました笑
私は必死に調べまくってめちゃくちゃ色々試したので1個で1回でどうなるものでも無いですが個人的に効果のあったものをお伝えしますね。
ややスピリチュアル寄りなかもしれないので苦手でしたら見流してください。

あと、頭おかしいと思ってることとか、彼に対してやってしまった事は、Yさんの潜在意識がYさんの心がこれ以上壊れないように感情に働きかけて衝動的にさせた行動かと思うので、必要だったんですよ、責めなくて大丈夫です。

まず私は自分軸を持つように務めて、普段から自分のご機嫌を取るようにしていました。
簡単な所ならこの後何を食べたいかを考えた時に[気分の良くなるもの]を選んだり、自分がやって心地のいい事を自分にして、自分にプレゼント(花束などプレゼントらしいもの)を買いました。
この[気分の良くなるもの]というのが大切でイメージとしてはお風呂に浸かった時の緩む感覚を与えてあげ続けました。セロトニン的幸福感
[何となく嫌だな]と思うものや場所は潜在意識が嫌がってるので避けました。

あと、自分の中で[するべき]と思ってることを見つけて手放せる物は1つずつ手放しました。

例えば、努力をしていないと私には価値がないと思っていたせいで、過剰に努力するべき！とし過ぎていたり。
お金を稼ぐことは汚いことと思っていただく仕事の報酬を少なく見積もるべき！のしていたり。
私がこの場を楽しませなければ！と人一倍努力したりを1個ずつ辞めてみました。
辞めてみたら私の肩の荷は降りたし、周りにも優しく出来るようになり周りにもいい影響になり、成功体験が増えてきました。
それが自信[自分を信じられる]事に繋がり、不安は消えていったと思います。
あ！やってて心地のいい事は手放す必要はありませんよ！
社会的な目とか、人の目を気にしてやりたい訳でもないのにやっていた事を手放しました。

それと自己受容ですね。肯定感も大切ですが、肯定よりも自己受容です。
例えば鏡の前に立った時｢今日の私盛れてる｣と思う日と、｢今日の私ブス｣と思う日がありませんか？こういう時に人は｢盛れてる日｣を普段の自分だと認識してしまいがちだそうです。盛れてる日もブスな日も自分なので、どちらも自分だと受け入れられるようになると自分を大切に思えるようになりました。外見も内面も。

私は奢ってもらうのも未だに苦手です。(自分にそんな価値がないと思う癖があるため)でも、彼氏にその事を聞いてもらって、理解してもらってから歯を食いしばりながら最近は彼にご馳走して貰ってます。それを理解してもらってから目の前の景色が変わりました。
自分が人生受けてきたことでの思い込みを自分で認識してそれを誰かに理解してもらうのが、愛着の問題から脱せた要因かと思います。
まだ私も途上ですが、Yさんの何かヒントになればと思います。
長々とまとまりのない文章失礼いたしました。頑張りましょうね(^^)