彼氏にあまり好きじゃなくなったと言われたコメント No.113725

No.1137252024-07-17 21:41

ご返信ありがとうございます！

すごいです！別れようと思えたなんて、揺らぐのは当たり前です。楽しい思い出もありますもんね。お気持ちはよく分かります。

せっかくリクエストいただきましたがいい言葉が思いつかないので、私のオススメの方法をお伝えしますね。求めてなかったらすみません。

まず紙を3パターン用意してください

①の紙にはここ数日も色々揺らぎながらも考えた、グルグルと頭に浮かんだ彼への気持ちを[いい人ぶらずに]書き出してください。過激な事も書いてください。
ひどい！クソ男！大好きだったのに！やっばり会いたい！彼と幸せになりたかった！あの時幸せだったな〜！嘘つき！
などなんでも大丈夫です。感情を吐き出してください。この時泣けるなら泣いてください。

これはジャーナリングという心理学の技法で心のモヤモヤした感情を少し解消できます。
ちなみに字を書く行為というのも指先を使うことで、ほどよく集中出来て軽い瞑想状態に入れます。

②の紙には別れを選んだ事を宣言してください。なぜ別れることにしたのかも書いてください。
どのように別れるか書くのもいいですし、①の紙を参考にするのもいいです。

③の紙には自分にやってあげたい、自分の好きな事を10個くらい書いてください。
・好きなお店に食べに行く
・服を買う
・髪をトリートメントしに行く
・友達とカラオケ
など何でもいいです。思いつくたびに書き足していってください。
この時ダイエットする！など、目標を立てるのも悪くはないのですが、上手くいかなかった時に落ち込むかもしれないので目標的なものより好きな事を書いた方がいいと思います。

そしたら②と③の紙は写真を撮るなどして心が落ち着いてくるまでいつでも見れるようにしておいてください。

多分何度もモヤモヤが訪れるので②③の紙を見て[大丈夫だよ、淋しくても私が私に楽しいことをしてあげるからね、次はこれしよう！]と胸に手を当てて心の中で思って慰めてあげてください。

③の行程を進めていければ、少しずつ気持ちは軽くなると思います。

ただ、hhさんの心の揺らぎや、彼のアクションによってもしかしたらhhさんが彼に変な行動をしてしまう事があるかもしれません。
でも感情が揺れてる時はこういった行動も仕方の無いことです。
もしそうなっても自分を否定したり罪悪感は持たずに、まだ心が落ち着いてないから仕方ないと自分の行いを肯定してあげてください。
また①②③をやってもいいと思います。

聞かれてもいないのに変なアドバイスでしたらすみません。でも私なりにhhさんの勇気を後押ししたくて書きました。

私の考えでは仕事や勉強などは机に向かって段取りを考えるのに、心の問題や恋愛はなぁなぁに過ごしがちだと思ってるのでちゃんと自分と向き合った方がスムーズに苦しさから逃れられると思っています。

心より応援しています。
自分を大切にしてくださいね(^^)