失恋の乗り越え方コメント No.114544
ゆりさんへ
コメント失礼します。
人が大きな喪失感と直面した時の状態を表すものに，「悲しみの５段階」という説があります。
「否認」⇒「怒り」⇒「取引」⇒「抑うつ」⇒「受容」というものです。
たとえば、大切な人を失ったとします。
人はまず「受け入れられない」と感じます。
これが第一段階の「否認」です。しかし，どんなに辛くともその現実は変えられないと諦める時がきます。
そして今度は，なぜこういうことが起ってしまったのか？と自分や他者や運命に対して「怒りの感情」がこみあげてきます。
自分に対する怒りとは、例えば「もっと〇〇すれば良かった」など，自分の「至らなさ」を悔いたりします。
「怒り」という感情は，とても疲れますので，長くは続かないと言われています。
そして，今度は「取引」するという感情になります。
「取引」する相手とは神様の様な目には見えない存在に対して祈る事です。
「神様、悔い改めますから，彼と復縁させて下さい。」などとお願いしたりします。
そして、４番目が「抑うつ」です。悲壮感にさいなまれますが，それも時間の経過と共に薄れてていきます。
この段階でようやく現実を受け入れ、前を向いて歩く気持ちになれます。
これが最後の「受容」です。
自分が今どのような段階にいるのかを客観的に考える事で，この悲しみは永遠に続くものではないと知るだけでも気の持ちようが違うと思います。
失恋は辛いものですよね。
寝る時になると落ち込むのは自然な感情だと思います。
好きなアロマをたいてみたりして，今は自分を癒してあげて下さい。
コメント失礼します。
人が大きな喪失感と直面した時の状態を表すものに，「悲しみの５段階」という説があります。
「否認」⇒「怒り」⇒「取引」⇒「抑うつ」⇒「受容」というものです。
たとえば、大切な人を失ったとします。
人はまず「受け入れられない」と感じます。
これが第一段階の「否認」です。しかし，どんなに辛くともその現実は変えられないと諦める時がきます。
そして今度は，なぜこういうことが起ってしまったのか？と自分や他者や運命に対して「怒りの感情」がこみあげてきます。
自分に対する怒りとは、例えば「もっと〇〇すれば良かった」など，自分の「至らなさ」を悔いたりします。
「怒り」という感情は，とても疲れますので，長くは続かないと言われています。
そして，今度は「取引」するという感情になります。
「取引」する相手とは神様の様な目には見えない存在に対して祈る事です。
「神様、悔い改めますから，彼と復縁させて下さい。」などとお願いしたりします。
そして、４番目が「抑うつ」です。悲壮感にさいなまれますが，それも時間の経過と共に薄れてていきます。
この段階でようやく現実を受け入れ、前を向いて歩く気持ちになれます。
これが最後の「受容」です。
自分が今どのような段階にいるのかを客観的に考える事で，この悲しみは永遠に続くものではないと知るだけでも気の持ちようが違うと思います。
失恋は辛いものですよね。
寝る時になると落ち込むのは自然な感情だと思います。
好きなアロマをたいてみたりして，今は自分を癒してあげて下さい。
- [年齢非公開]
美々（mi2) 7位
※「失恋の乗り越え方」の全コメント
- 自分も失恋しました。もうダメだと思いますが、自分磨きして心境を変えるしか方法ないと思います。
e2b3ab75 -- (No.114543) 2024-09-22 09:06 - ゆりさんへ
コメント失礼します。
人が大きな喪失感と直面した時の状態を表すものに，「...
美々（mi2) -- (No.114544) 2024-09-23 05:26
