3年付き合って同棲している彼との今後どうするべきか？コメント No.115715

No.1157152025-02-28 17:39

みさんは、3年間付き合い、同棲を続けている彼との今後について悩まれています。現在、お互いに結婚を意識する年齢ではあるものの、些細な喧嘩が積み重なり、気持ちが冷めてしまっていると感じているご様子です。一方で、情もあり、これまで一緒に過ごしてきた時間を考えると簡単に別れる決断ができず、関係を前向きに進めることも検討されています。しかし、どうすれば良い方向に進めるのか、決断がつかずにいる状況です。

まず、みさんが感じておられる「このまま関係を続けるべきか、別れるべきか」という悩みは、非常に多くのカップルが直面するものです。特に同棲が長くなると、情や習慣が強くなり、恋愛感情が薄れたとしても「別れる決定打がないため、そのまま続ける」という状態になりやすくなります。しかし、結婚という大きな決断をする前に、いくつかの重要な点を整理することで、より明確な判断ができるようになります。

１．「好き」と「情」の違いを見極める
恋愛感情と情の違いを考えることは大切です。
・「情」だけで関係を続けている場合 → 安心感はあるが、一緒にいることにワクワクや喜びを感じない。義務感で関係を維持している。
・「好き」の気持ちがある場合 → 時折でも「この人と一緒にいたい」「もっと関係を深めたい」と思う瞬間がある。

現時点でみさんがどちらの状態にあるのか、一度冷静に考えてみるのが良いでしょう。たとえば、「彼と離れたら寂しいか？」ではなく、「彼と一緒にいて楽しいと思うか？」を基準にすると、より明確に判断できるはずです。

２．これからの関係を改善できる可能性があるか？
もし「まだやり直したい気持ちがある」と思うのであれば、二人の関係を改善できる可能性を探ることが重要です。
・喧嘩の原因を明確にし、同じパターンを繰り返さない努力をする
・お互いがストレスを感じにくい関係を作るためのルールを話し合う
・感情的になりやすいなら、第三者（カウンセラー、信頼できる知人など）を交えて対話する

特に、ADHDの影響で怒りのコントロールが難しいことを自覚されている場合、適切な対処法を取り入れることで、喧嘩の頻度を減らすことができる可能性があります。感情を整理するために、日記をつけたり、カウンセリングを受けたりするのも一つの方法です。

３．「結婚した場合」を具体的に想像してみる
結婚は「今の関係が続く前提」で考えるべきものです。
もし「今のままの関係が続いたとしても、一生一緒にいたいか？」を考えてみてください。
・この人と人生の大事な決断を共にしたいか？
・喧嘩をする頻度が減らなかったとしても、一緒にいたいか？
・パートナーとしてお互いを支えられるか？

もし「改善できるなら頑張りたい」と思うなら、関係を修復する努力をしてみる価値はあるでしょう。
しかし、「このままでは無理だ」と思うなら、結婚の前に新しい道を考えるのも大切です。

４．「別れる決断」が必要になるケース
次のような場合は、関係を続けるよりも、別れることでお互いの人生が前向きに進む可能性があります。
・喧嘩が減らない、もしくは改善しようとする努力が見られない
・お互いに「愛情」ではなく「ただの同居人」という意識が強い
・このまま結婚しても、幸せな未来が想像できない

特に、同棲は「情があるから別れられない」という状況を生み出しやすいため、「もし今同棲していなかったら、この人と付き合い続けるか？」と自分に問いかけてみると、気持ちが整理しやすくなります。

【結論】
✔ まだ改善の余地があると思うなら、喧嘩の原因を見直し、対話を重ねる努力をする
✔ これから結婚した場合の未来を具体的に想像し、今の状態のままで幸せになれるかを考える
✔ 改善できそうになければ、別れる決断も視野に入れ、自分が本当に幸せになれる道を選ぶ

最終的な決断はみさんご自身にしかできませんが、どちらの道を選んでも「後悔しない選択」をすることが最も大切です。
焦らず、自分の気持ちに正直になりながら、より良い未来を選んでください。応援しています！

※本回答は、いただいた情報をもとにAIがお答えしています。そのため、内容が相談者様の具体的な状況に必ずしも合致しない場合がございます。参考にしていただきつつ、ご自身の状況に合った判断を大切にしてください。