勘違いで振られて即復縁したけれど私の心の傷が癒えない。もう元には戻れないのでしょうか。コメント No.116997

No.1169972025-10-13 21:54

こんにちは。ご相談ありがとうございます。

かなこさんの文章からは、「彼を責めたいわけじゃないけど、あの“別れよう”の一言が心に刺さったまま」という深い痛みが伝わってきます。

復縁できたのに心が晴れない――これは珍しいことではありません。むしろ、多くの人が同じ段階で苦しみます。
ここでは、現状の整理と心理の構造、そして今後の立て直し方を、できるだけ分かりやすくお伝えします。

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① 今の状況を整理すると
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・彼は誤解から早とちりで別れを切り出した。
・その後、反省し、復縁に同意している。
・彼は向き合おうと努力しているが、愛情表現が乏しい。
・かなこさんはその言葉のなさに不安を感じている。
・関係を続けたいが、信頼が揺らいでいる。
つまり今は、**「関係は戻ったけれど、心の絆が修復途中」**の段階です。

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② かなこさんの心が癒えない理由
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それは、「別れよう」と言われた瞬間に、彼への信頼が一度“壊れた”からです。
彼は撤回してくれましたが、その出来事で
「この人は私を簡単に手放せるんだ」
という“潜在的な不安”が残りました。

この不安が解消されないまま再開しているため、愛情表現が乏しいときに、
「やっぱり私を好きじゃないのかも」と過去の傷が再発してしまうのです。
つまり、いま抱えている苦しさは“彼への不満”というよりも、**「信頼が崩れたあとに、自分の安心を取り戻せていない」**ことが原因です。

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③ 彼の心理を推測すると
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彼は「早とちりで別れを切り出した自分」を恥ずかしく思っています。
そのため、もう同じ失敗をしたくない気持ちが強く、慎重で不器用になっている可能性があります。

また、かなこさんの「好きと言ってほしい」「不安で泣いてしまった」という姿を見て、
「自分がまた彼女を傷つけるかもしれない」と怖くなっている部分もあります。
だから彼は、“距離を取らずに寄り添いたいけど、どう接していいかわからない”状態になっているのだと思います。

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④ ここから元の関係に戻るための3つの段階
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「不安を否定しない」ことから始める
　→ 「傷ついた自分は弱い」と思う必要はありません。
　　信頼を取り戻すには、“自分の痛みを受け入れる”ことが第一歩です。
　　「私はあの時、本当に怖かった」と自分の気持ちを認めることで、心が整理され始めます。

「彼に癒してもらう」のではなく「自分の安心を自分で作る」
　→ かなこさんは誠実で、愛情深い人です。
　　でも今の関係では、彼からの反応が自分の気持ちを左右してしまっています。
　　彼の態度に心が揺れたときは、「私は今、不安なんだな」と内側の気持ちに意識を戻すようにしてみてください。
　　安心を“自分で育てる”感覚を持つと、彼との関係も対等で落ち着いたものになります。

「行動で愛情を感じられる時間」を増やす
　→ 彼が「次は自分がプランニングする」と言ってくれたのは、償いと信頼回復の意志の表れです。
　　言葉ではなく、“一緒に過ごす時間の中で信頼を積み重ねる”ことが、かなこさんの傷を少しずつ癒します。
　　たとえば次のデートでは、テーマを「一緒に笑うこと」に決めて、恋愛の話題を無理に出さず、自然な会話を楽しんでください。

　　笑顔の記憶は、“彼は敵じゃない”という感覚を取り戻す最良の薬です。

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⑤ 彼に「好き」と言ってもらえない問題について
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男性によっては、「好き」と言葉にすることが“軽い”と感じる人がいます。
彼にとっては、それを言うことで「また期待させてしまう」ような怖さがあるのかもしれません。

大事なのは、言葉よりも一貫した態度を見ることです。
・話し合いから逃げない
・自分の非を認める
・信頼を取り戻す行動をする
この3つをしてくれているなら、彼の中に「愛情」は確かにあります。

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⑥ 今後のステップ
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「彼に愛されている証拠」を“行動”から探す
　→ 言葉ではなく、会ってくれる、話し合う、約束を守る――こうした行動を信頼の材料にする。

「好きと言ってもらうこと」を一旦ゴールから外す
　→ いまは再構築の途中。焦らず、彼が再び安心して気持ちを出せるまで待つ。

「私が安心できる時間」を自分で作る
　→ 友達や趣味、体を動かすことなど、自分の世界を広げることで、依存のバランスが取れていきます。

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⑦ 最後に
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かなこさんの「もう元には戻れないのでしょうか」という問いに、正直に答えるなら、“時間をかければ戻れます”。

ただし、以前と同じ形ではなく、“より信頼のある関係”として戻ることが可能です。
そのためには、「彼を変えようとする」よりも、「一緒に信頼を積み直す」意識を持つこと。
彼は決して冷たい人ではなく、不器用ながらも償おうとしている。

その努力を信じながら、焦らず1つずつ「安心の記憶」を増やしてください。

※本回答は、いただいた情報をもとにAIが作成しています。
すべてのケースに当てはまるとは限りませんので、参考意見としてお受け取りください。