相手を疑ってしまう自分が嫌です。コメント No.117344

No.1173442025-12-21 11:44

土さん
はじめまして

土さんは、おそらく過去に恋愛で嫌な経験があり、それがトラウマとなり、人を信じられなくなっている状態、ということですね。

そういう経験がある以上、「つい疑ってしまう」というのは、むしろ自然な反応であり、自分の心を守る、防御反応だと思います。

ゆえに、疑ってしまったからといって、自分を嫌いになる必要はありません。自分を大切にしている証拠です。

とはいえ、相手を信じられず、疑ってしまう状況は、心地良いものではないでしょう。

「疑うのをやめよう」と思えば思うほど、その考えは強くなります。なので、これからゆっくりと時間をかけて、

・客観的に自分の感情を見ていく
・疑ってしまったと思ったら、やめようと思うのではなく、「不安を感じたんだな」と、認めていく

上記を繰り返すことにより、だんだんと「自分の疑い」について、客観的に見れるようになります。

すぐすぐに、変えられるものではないため、焦らずにやってみてください。

特にやってみるといいのは、下記を書き出してみることです。

・Aさんと話した時、どんな言葉に不安を感じたか
・逆に、どんな言葉に安心を覚えたか

また、不安や疑いが出た時に、事実と想像を分ける訓練も必要です。

・事実
→Aさんが、髪型がタイプだと言った
・想像（事実ではない）
→弄ばれているかもしれない

>こんなにたくさん話してくれて優しいAと私は釣り合わないのかもしれません。

釣り合わないと考えるのは、つまり「自分がAさんより劣っている」と感じているということですね？

でも、そうでしょうか。

あなたは確かに不安を抱えているけれど、Aさんと会話してはいけないということはありません。

>６日連続で話しているだけで髪型がタイプだとかそれは思わせぶりなのではないかと疑ってしまいます。

恋愛的な思わせぶりというよりは、人として土さんに対し、自然な好感が持てる、興味を持ちはじめた程度です。

もし弄ぼうと考えているなら、もっと直接的な言葉や、行動があるでしょう。

>ただ会話をしているだけなのにこんなにも悩んで勝手に自分で自分を傷つけているのも馬鹿らしく思ってしまいます。

土さんは、自分は恋愛に向いていないのではないか、と不安を感じているようですが、私はむしろ、自分の心と向き合い、相手を雑に扱わない土さんは、とても誠実な人だと感じました。

土さんが言う通り、「今はただ会話してるだけ」です。

Aさんとの関係に、今すぐ何か白黒つけたりする必要はありません。

毎日会話出来ていて、あなたもAさんと話すのが嫌でないのであれば、今はAさんとのことを、「恋愛として関わる」というより、「人と関わる練習」をしているのだと、考えてもいいでしょう。

自分を否定することはありません。
不安を抱えていても、人と話したり関わってはいけないということはないんです。

何か参考になれば幸いです。