復縁後５ヶ月、結婚直前で再び別れ「連絡しないで」と言われました。２回目の復縁は可能ですか？コメント No.117754

No.1177542026-03-29 23:57

mozukuさん

返信ありがとうございます。
Sayoko先生からも回答がついていますね。良かったです。

メッセージの送信や内容については、再度ぐっどうぃる博士に相談なさるのがいいかなと思います。

電話相談なさっているということは、博士が一番mozukuさんについての情報を詳しくご存知だからです。ここでの情報しかわからない私達よりも的確なアドバイスが確実に貰えるのは間違いないです。

もしくはSayoko先生のような博士推奨の先生に相談されるのもいいと思います。

愛着の問題については、自分との向き合いになりますので、すごくしんどいですがやった方がいいです。このままですと、認知の歪みも強くてとても生きづらいですし、パートナーとしての価値がとても低い状態のままになるからです。

カウンセリングをおすすめしたいですが自分に合うカウンセラーを探すのがすごく大変なんです。（合わない人に当たると状態が悪化したりします。）

ですが、最近はアプリもありますしYouTubeで公認心理士さんがお話している動画もあります。なのでまずは、アプリを使ったり動画をみたりしながら少しずつメンタルケアをなさるといいかも知れません。

不安が起こるのは、どういう時なのか？また、起こった時に何故そう思うのか？など自分の思考を掘り下げていく作業になります。

こちらを少しずつでもやっていくと時間は、かかりますが確実に変われます。私もそうでしたので。

愛着の問題って子供の頃の自分が作った生存戦略なんです。そうするしかなかった。

必死に傷付かないように自分を守ってきたんです。頑張ってきた自分を褒めてあげてくださいね。

焦らず少しずつ変わっていきましょう。応援しております。