どうしたらいいのかコメント No.12324
横やりすみません。
りぼんさんが自信がないとおっしゃっていたので、どうやったら自信を持てるかについて思っていることを書かせて頂きたく思いました。
(恋愛相談とは全く関係ないです…)
baobabuさんが言っていることと似ているかもしれませんが…
自信というのは、
①達成体験
②それを認めること
を積み重ねることにより得られます。
例えば、いい仕事をして褒められたり、人から「綺麗」と言われたりするのが①だとします。
しかし、これだけでは自信はつきません。
達成したことを素直に喜ぶ心が本人にないと自信に繋がらないのです。
では、どうしたら素直に喜べるようになるかですが、
A.感受性を磨く
B.プラスの言葉を使う
でできます。
Aについては、とにかくささいなことで幸せになることです。
お風呂に入って気持ちよければ「気持ちいいな」と思ったり、ご飯を食べて美味しければ「美味しいな」と思ったり、掃除してスッキリしたら「スッキリした！」とちゃんと感じたりします。
ささいなことですが、感受性が上がります。
Bについては、例えば、「ダメ男と付き合ってる私はダメ女だな」と言ったとしても「でも、私は仕事頑張ってるしいい所もある！」などと、最後はいい側面を言って終わります。
また、「あの人に比べて私は…」などと、人と比べないのもプラスに考えるコツです。
言葉をプラスに変えると思考もプラスに変わっていきます。
りぼんさんが幸せになれるよう祈っています。
りぼんさんが自信がないとおっしゃっていたので、どうやったら自信を持てるかについて思っていることを書かせて頂きたく思いました。
(恋愛相談とは全く関係ないです…)
baobabuさんが言っていることと似ているかもしれませんが…
自信というのは、
①達成体験
②それを認めること
を積み重ねることにより得られます。
例えば、いい仕事をして褒められたり、人から「綺麗」と言われたりするのが①だとします。
しかし、これだけでは自信はつきません。
達成したことを素直に喜ぶ心が本人にないと自信に繋がらないのです。
では、どうしたら素直に喜べるようになるかですが、
A.感受性を磨く
B.プラスの言葉を使う
でできます。
Aについては、とにかくささいなことで幸せになることです。
お風呂に入って気持ちよければ「気持ちいいな」と思ったり、ご飯を食べて美味しければ「美味しいな」と思ったり、掃除してスッキリしたら「スッキリした！」とちゃんと感じたりします。
ささいなことですが、感受性が上がります。
Bについては、例えば、「ダメ男と付き合ってる私はダメ女だな」と言ったとしても「でも、私は仕事頑張ってるしいい所もある！」などと、最後はいい側面を言って終わります。
また、「あの人に比べて私は…」などと、人と比べないのもプラスに考えるコツです。
言葉をプラスに変えると思考もプラスに変わっていきます。
りぼんさんが幸せになれるよう祈っています。
- [43歳]
ふぁいぶ ランク圏外
※「どうしたらいいのか」の全コメント
- こんばんは。
失礼を承知ながらコメントさせていただきます。
りぼんさんの印象を文章だけで…
baobabu -- (No.12312) 2012-12-03 20:00- ご指摘ありがとうございます。
2歳の頃から父親は家に居ませんでした。 女の人と一緒に住…
りぼん(投稿者) -- (No.12316) 2012-12-03 21:14- >りぼん(投稿者)さん
お返事ありがとうございます。
そして、おつらい体験までも
このよう…
baobabu -- (No.12318) 2012-12-03 21:56- baobabuさん
父親に対する気持ちは、あの頃と同じです。
13年前に他界しましたが、一…
りぼん(投稿者) -- (No.12328) 2012-12-04 00:06
- baobabuさん
父親に対する気持ちは、あの頃と同じです。
13年前に他界しましたが、一…
- >りぼん(投稿者)さん
お返事ありがとうございます。
そして、おつらい体験までも
このよう…
- ご指摘ありがとうございます。
2歳の頃から父親は家に居ませんでした。 女の人と一緒に住…
- はじめまして。
失礼ですが、ご年齢は42歳で間違いないでしょうか？
10代の子が友人に送…
ちくわ -- (No.12323) 2012-12-03 22:36 - 横やりすみません。
りぼんさんが自信がないとおっしゃっていたので、どうやったら自信を持てるかに...
ふぁいぶ -- (No.12324) 2012-12-03 22:46- ふぁいぶさんコメントありがとうございます。
私はマイナス思考です。
自分のそういう所が…
りぼん(投稿者) -- (No.12326) 2012-12-03 23:57
- ふぁいぶさんコメントありがとうございます。
私はマイナス思考です。
自分のそういう所が…
