居心地のよい関係を作るにはコメント No.13007
ハナコアラさん、お久しぶりです。
>してもらっていることを当たり前だと思わずに、感謝する。
相手への感謝の気持ちが多ければ多いほど、怒りに歯止めがききますからいいと思います。
自分の経験をお話すると、相手への感謝の気持ちを時間をかけて思い出す時は、相手に対して
1,してもらったこと
2,して返したこと
3,迷惑をかけたこと
に対して徹底的に考えるといいと思います。
いわゆる内観というものです。
1を考えるだけでなく、2,3も考えることにより、「自分は相手にほとんど何もできていないどころか迷惑かけている！申し訳ない！」という気持ちになり、尚更相手に優しくなれます。
一時間以上かけて三項目をじっくり思い出します。
また、相手への感謝の気持ちを思い出すためなので、やっている最中は相手に迷惑をかけられたことは考えないようにします。
そして、昔のエピソードを思い浮かべながら細かいところまでたくさん思い出してみて下さい。
優しい気持ちになれますよ！
>してもらっていることを当たり前だと思わずに、感謝する。
相手への感謝の気持ちが多ければ多いほど、怒りに歯止めがききますからいいと思います。
自分の経験をお話すると、相手への感謝の気持ちを時間をかけて思い出す時は、相手に対して
1,してもらったこと
2,して返したこと
3,迷惑をかけたこと
に対して徹底的に考えるといいと思います。
いわゆる内観というものです。
1を考えるだけでなく、2,3も考えることにより、「自分は相手にほとんど何もできていないどころか迷惑かけている！申し訳ない！」という気持ちになり、尚更相手に優しくなれます。
一時間以上かけて三項目をじっくり思い出します。
また、相手への感謝の気持ちを思い出すためなので、やっている最中は相手に迷惑をかけられたことは考えないようにします。
そして、昔のエピソードを思い浮かべながら細かいところまでたくさん思い出してみて下さい。
優しい気持ちになれますよ！
- [44歳]
ふぁいぶ ランク圏外
※「居心地のよい関係を作るには」の全コメント
- こんばんは★
以前の投稿を拝見させていただいてます。
アレですよね、
他の女性のお家に…
baobabu -- (No.12944) 2012-12-25 23:05- baobabuさん
コメントありがとうございます！
>>うっわーと正直思ってしまいま…
ハナコアラ(投稿者) -- (No.13009) 2012-12-27 21:06
- baobabuさん
コメントありがとうございます！
>>うっわーと正直思ってしまいま…
- ハナコアラさん
こんにちは
マリぽです。
。。。。これ～難しいですよね～？
私もテー…
マリぽ -- (No.12964) 2012-12-26 15:35- >マリぽさん
ご意見ありがとうございます！
元の性格がストレスも溜まらず、カッとなるこ…
ハナコアラ(投稿者) -- (No.13015) 2012-12-27 21:43
- >マリぽさん
ご意見ありがとうございます！
元の性格がストレスも溜まらず、カッとなるこ…
- 箇条書きの内容から、「彼に多くの期待をしてしまいがち」、「自分に自信がない」のではと感じました（…
みみ子 -- (No.12988) 2012-12-27 02:51- >みみちゃんさん
ご意見ありがとうございます！
>>箇条書きの内容から、「彼に多くの期待…
ハナコアラ(投稿者) -- (No.13016) 2012-12-27 21:52
- >みみちゃんさん
ご意見ありがとうございます！
>>箇条書きの内容から、「彼に多くの期待…
- ハナコアラさん、初めまして。
前回の投稿も読ませて戴きました。
言われなくてももう充分懲…
べむべむ -- (No.12992) 2012-12-27 04:38- >べむべむさん
ご意見ありがとうございます！
>> 言われなくてももう充分懲りたとは思…
ハナコアラ(投稿者) -- (No.13018) 2012-12-27 22:03
- >べむべむさん
ご意見ありがとうございます！
>> 言われなくてももう充分懲りたとは思…
- ハナコアラさん、お久しぶりです。
してもらっていることを当たり前だと思わずに、感謝する。...
ふぁいぶ -- (No.13007) 2012-12-27 17:24- >ふぁいぶさん
お久しぶりです。前回に引き続き、ご意見下さりありがとうございます！
>…
ハナコアラ(投稿者) -- (No.13019) 2012-12-27 22:12
- >ふぁいぶさん
お久しぶりです。前回に引き続き、ご意見下さりありがとうございます！
>…
- 【投稿者です/追記】
明日は、前回の友達含むいつものメンバーで忘年会です。
前回のトラウ…
ハナコアラ(投稿者) -- (No.13020) 2012-12-27 22:23- >ハナコアラさん
いいですね、忘年会。
リラックスして楽しんできて下さいね（＾＾）
忘…
べむべむ -- (No.13025) 2012-12-28 00:43- >べむべむさん
忘年会からのお泊まりデート、いいかんじで過ごせました(*^^*)
>…
ハナコアラ(投稿者) -- (No.13084) 2012-12-29 17:27
- >べむべむさん
忘年会からのお泊まりデート、いいかんじで過ごせました(*^^*)
>…
- >ハナコアラ(投稿者)さん
おはようございます。
いよいよ今日なのですね！
朝から楽し…
baobabu -- (No.13033) 2012-12-28 08:17- >bapbabuさん
おかげさまで、忘年会からのお泊まりは楽しく過ごせました(*^^*)
…
ハナコアラ(投稿者) -- (No.13086) 2012-12-29 17:38
- >bapbabuさん
おかげさまで、忘年会からのお泊まりは楽しく過ごせました(*^^*)
…
- >ハナコアラさん
いいですね、忘年会。
リラックスして楽しんできて下さいね（＾＾）
忘…
- はじめまして♪似たような感情に苦しめられたので、コメントさせていただきます。
私の解決方法…
かなう -- (No.13021) 2012-12-27 22:54- >かなうさん
コメントありがとうございます！
>>「男性が他の女性にちょっかいを出すのは…
ハナコアラ(投稿者) -- (No.13083) 2012-12-29 17:20
- >かなうさん
コメントありがとうございます！
>>「男性が他の女性にちょっかいを出すのは…
