ダブル不倫です。ダブルなのに、すみません。コメント No.44640

No.446402014-11-09 01:18

とうこさん、はじめまして。

前回の相談も含め、こちらでどれだけ的確なコメントをいただいても、それを実践しなければ現状から抜け出すことはできません。

不倫は恋愛とは違い、禁じられた関係です。いけない事をすると、スリルと快感というものを脳が記憶するのです。この快感はとても強いため、その後の喪失感もそれと比例して強く残るのです。そうしてどんどん深みにはまる。不倫は麻薬、と言われるのは、このように薬物と同様な過程になっているからです。

とうこさんは、吹っ切りたいのですよね。
では、具体的にどのように行動しようと考えていらっしゃるのでしょうか!?

やめたい・・やめなければ・・ただ、そう思うだけでは前進しません。

先ずは、絶対に不倫をやめる、と強く決心することです。

不倫相手と同市内在住で子供も同級生・・
これが露見した時のことを、よりリアルにイメージしてください。
お子さんはどうなるか・・
あなたの家庭は・・
そして自分自身は・・

このことを心の底にしっかりと落とし込んでください。
それができると、かなり理性が働くようになるはずです。でも、前述したように不倫は麻薬同様ですから、甘い気持ちでは抜け出せませんよ。

そして、連絡手段は全て削除しましょう。
できるなら、携帯を変えてしまいましょう。様々な不便もあるかもしれませんが、今のとうこさんの最優先は、不倫を止めることなのでそれぐらいした方が心のケジメもつけやすいと思います。

同時に、セルフケアをしていくことです。
今回の不倫は軽い気持ちをで始まったのかもしれませんが、そうなるにはそれなりの心の問題が何かしらあったはずです。
その事と向き合うのは辛いことかもしれませんが、そこをご自身で癒し満たしていくことがこの問題を解決するための大切な鍵になると私は思います。

そして、できればカウンセリングや心療内科等の専門家の力をかりましょう。というのは
今のとうこさんは、ご自身の気持ちをアウトプット、つまり吐き出すことが必要だからです。不倫がダメな理由や、気持ちを説得してもらうインプットよりも、あなたの想いを話し聴いてもらいながらアドバイスを受ける方が効果が高いと思われます。

この時、身近な人に絶対に相談してはいけません。人の口に戸はたてられませんから、ハイリスクになるようなことは、どんなに辛くても絶対にしてはいけません。

取り組みながらも、時々、フラッシュバックという衝動にかられることもあるでしょう。でも、上記を実践していけば、必ず気持ちは軽くなり安定しやすくなるし、理性的、現実的思考が回復してくると思うので、それも乗り越えることができると思います。

何度も言いますが、全て実践ありきでの話です。

とうこさんには、大切な家族がいます。
そして、最愛の子供達がいます。

やるしかありませんよ！
強くなって!!