震えが止まらなくなってしまいますコメント No.87013

No.870132019-12-20 13:23

Miyuさん、はじめまして。

辛い体験をされましたね。

震えが止まらなくなるのは
PTSDだと推察します。
おっしゃる通りトラウマによるものです。

そういったトラウマは
自分の中だけに留めておいたり、
無理に忘れようとしたりすることで、
後にPTSDとして現れます。

今の彼には、そのトラウマになっていることについて詳しくお話されましたか？

話すのも辛いかもしれませんが、
身近な人に辛かったことを話して、
自分の中でトラウマを整理することが
PTSDには効果的といわれています。
辛かったことを紙に書き出すというのも
有効な手段です。

目的は「トラウマを客観視する」ことです。

ただし、治療方法はケースバイケースなので、カウンセリングを受診され、専門家の先生にアドバイスを受けることをおすすめします。

あと、彼の携帯を盗み見ることは
彼のプライバシーの侵害にあたるのでやめましょうね。
彼には勝手に見てしまったことをきちんと謝りましょう。
盗み見ている罪悪感も、トラウマを呼び起こす要因になりかねませんから。

彼に謝罪をした上で、話せそうでしたら、
過去の辛い経験を彼にじっくり聞いてもらってみてはどうでしょう。

「普通じゃない」とか、
「感覚が麻痺している」訳ではありませんよ。
Miyuさんが辛いと思うことは
いたって普通の現象です。
(携帯を勝手に見るのはダメですよ)

気楽にカウンセラーの先生に相談してみて下さい。
くれぐれも無理はしないでくださいね。