片思い中のメンタルについてコメント No.87108

No.871082019-12-26 11:52

みるきーさんこんにちは。
恋愛相談というよりはメンタルの相談ですね。
私の得意分野です。

＞前向きで屈強な心を手に入れたいです。
まず、この思考から改めてくださいね。
こういう人は生まれ持った才能のようなものですから、普通の人が前向きで屈強な人間になるのは無理です。
みるきーさんが目指すべきなのは、曲がっても揺れても決して折れない柳のような心になることです。

では、どうすれば良いのか？
簡単にいえば、自分の感情にきちんと向き合って掘り下げることです。
＞好きな人が他の人(女性)の話をしてるとモヤモヤしてしまい家で泣いて目が腫れてしまいます。
これは普通じゃないですよね。
あ、決してみるきーさんのことを責めているんじゃないですよ。
責めているのではなくて、客観視してほしいのです。
たとえば、私（赤の他人）が「片想いの彼が女性の話をしていたので泣きまくったんです」と言っても、「そ、そうですか（え、それだけのことで？）」と思いますよね。
ということは、みるきーさんは自分の感情に飲み込まれてしまって客観視ができていないということです。
それは「感情」ではなく「衝動」で、「彼が他の女性の話してる！どうしよう！うわあぁぁぁぁぁん！！！」という短絡的な動きなんですね。
たとえるなら、夜道でチラっと人影が動いただけで「うわぁぁぁぁぁ！お化けぇぇええええええ！！！」と大泣きして走り出すようなイメージです。
よくよく確認すればそれはパトロール中の警察官だったのに…。

ですから、そうやって衝動的な動きをするのではなくて、怖くてもきちんと自分の感情に向き合ってみてください。
具体的には、

【彼が他の女性の話をしていた】
・私はどう感じた？
・私はなにが怖かった？
・私はなにを想像した？
・私が想定する最悪のケースはなに？
・その最悪のケースが現実化したら私はどうなる？

というように細かく掘り下げて、ノートか手帳にでも書いてください。
今のみるきーさんは「彼が他の女性の話をした＝死ぬ！」くらいの大げささで悲しんでいますが（繰り返しますが責めてはいません。恋する乙女はみんなそんなものです）、「死ぬ！うわぁぁん！」で苦しんで終わりではなくて、きちんと冷静に分析することで
＞恋愛中に恋一筋で暴れてしまうネガティブな心をどうにかしたい
が達成できると思います。
もちろん、一度やって終わりではなくて、出てくるたびに何度でも行う必要はあります。

もう一つ厳しいアドバイスをさせてください。
恋する乙女はみんなそんなものなのですが、みるきーさんはそれがいささか遅め＆激しめの印象です。
平均的には20代前半までにはその「恋は盲目」期間を終えている人が多いですし、片想い相手ではなく恋人相手の人が多いです。
しかしみるきーさんは20代中盤かつ片想い相手ですから、本気で直す努力（方法はさきほど申し上げたノートに書く方法など）をしないと同世代の女性に遅れを取る恐れがあります。
もちろんそれも個性といえば個性ですが、誰と恋愛をするにしても実年齢より精神年齢が幼い人はなかなか選ばれにくいので、恋愛の成功率を上げたいなら感情と向き合う訓練が必要です。

＞また好きな人に好きになってもらうために何をしたら良いでしょうか
これを考えるには情報が少なすぎるので別途ご相談ください。