片思い中のメンタルについてコメント No.87133

No.871332019-12-27 11:51

そうでしたか。
それは大変でしたね。
よくここまで冷静に分析されているなぁと感心しましたよ。

みるきーさんはカウンセリングなどには通われたことはありますか？
カウンセラーは本当に人によるので合う合わないが激しいのですが、合う人に当たると楽になれると思います。
私も毒親育ちでカウンセラーの先生には「毒親とかいうレベルではない。虐待だよ」と言われましたが、今はきちんと直って結婚もすることができました。

＞過去の恋愛を思い返すと良い思い出がひとつもなく
そうですねぇ、私も今の夫との恋愛以外は良い思い出はひとつもないですね笑
恋人に自傷行為を見せつけて気を引こうとしたり、夜中に30回電話をかけたり、それはもうみるきーさんよりひどいことばかりしていましたが、カウンセリングに通ったり自分の気持ちをノートに書いたりすることで立ち直りました。

＞前向きに考えようとするあまり何が嫌なのかしっかり考えられてなかったように思います。
そうそう、コツは前向きに考えようとしないことなんですよ。
前向きに考えようとすると、「前向きに考えなきゃいけないのにできない私ってやっぱりダメなんだ」という思考になり、さらに自責がひどくなります。
ですから、まず最初は飽きるまで後ろ向きになることからはじめましょう。
「これから１ヶ月は後ろ向きなことしか考えてはいけないゲーム」のようにしてもいいですね。
絶対飽きますから笑
こうやって、自分のネガティブとうまく付き合う術を練習すると恋愛も人生もうまくいくと思いますよ。
微力ながら応援しています。