幸せなのに信じる勇気が持てない

20代前半恋人の相談

公開日：2019-07-02 20:09

幸せなのに信じる勇気が持てない

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20歳
ペテン

相談者が望んでいるコメント: ・何でも良いので意見が聞きたい
・厳しい意見でも良いので解決したい！
・共感して欲しい！
・体験談を聞かせて欲しい！
・応援して欲しい！
・ぐっどうぃる博士の理論で意見が聞きたい
投稿内容: ぐずぐず怖がらず悩まず、相手を素直に信じられる勇気を持ちたいです。

私20歳、彼21歳で付き合って２年半になります。

付き合って１年経った頃、彼は周りの影響もありチャットアプリを使い浮気をしていた過去があります。実際に浮気はしていませんが、複数の女の子と電話したり、恋人みたいな会話をしたり、会おうとしていたりと浮気と思われるような行動をしていました。
それから別れるほどの喧嘩しては話し合い、再びチャットアプリをしているのを発見しては喧嘩を繰り返して、、という地獄の一年間がありました。
しかしそういう一年があっても、彼から大事にされていること、愛されてることは感じていたし、二人ともお互いの両親とも仲が良く、結婚も考えていたため別れそうになっても別れませんでした。
そのことがあってから、私は彼のことを素直に信じられなくなり、精神も不安定になりがちになってしまいました。
すぐ疑っては責めて泣き、たくさん彼には迷惑をかけましたが、それでも彼は私と一緒にいたいと支えてくれ、一時期あった遊びたいという気持ちもなくなったようで私が勝手に不安になって責めても、大丈夫だと安心させてくれます。
そんな彼に尊敬と感謝しかなく、浮気のような過去があった彼ですが、そんな過去を許し、私もまっすぐに信じたいと思っています。
ですがどうしても過去のトラウマが突然フラッシュバックされる時があります。
さっきまで楽しく友達と買い物していても、ひとりになった瞬間急に思い出しまたとてつもない不安感が押し寄せてくるのです。
そのせいで、彼から返信が来ていないと「今、前のようにチャットアプリで浮気してるんじゃないか」と思ってしまったり、飲み会があると聞くと「そこでなにかあるんじゃないか」とか被害妄想が止まりません。
そしてまた彼に言ってしまい迷惑をかけます。
さらにそういう精神状態のとき、別れたくないはずなのに「もし次同じことがあったら絶対別れる」とぐるぐる悩んでしまいます。
彼は現在もチャットアプリはごくまれにしてしまうそうですが、ちょっと話してはつまらなくなりすぐ消すそうです。
前ほど酷いことはしていなくてもチャットアプリは辞めれないんだ、と思うとこの先この人といて私は大丈夫なんだろうかとも思ってしまいます。
要は、過去のトラウマのせいでもう傷つきたくないという防衛反応から無駄に気にしすぎてしまっているんだと思います。
ふつう、愛されている幸せだと感じたらチャットアプリぐらい平気だと思うんです。

そこで、過去を許し、被害妄想をやめるためにはどうしたらよいでしょうか？
また、チャットアプリぐらい平気って思えるぐらい大人の女性になるためにはどうしたらよいでしょうか？？
そんな無駄なことに時間を使うよりも、もっと楽しい幸せだと思える時間を増やしたいです。
１年半前、なんでも楽しい幸せだと思っていた楽観的な自分に戻りたいです。

知恵をお貸しください。
よろしくお願いします！