好きだけど言葉がきつい彼に複雑な気持ち。自分のためにどうするべきか。

?歳恋人の相談

公開日：2026-02-12 14:33

好きだけど言葉がきつい彼に複雑な気持ち。自分のためにどうするべきか。

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あいな

相談者が望んでいるコメント: ・何でも良いので意見が聞きたい
・厳しい意見でも良いので解決したい！
・共感して欲しい！
・体験談を聞かせて欲しい！
・応援して欲しい！
・ぐっどうぃる博士の理論で意見が聞きたい
投稿内容: ■ずばりどうしたいか？
一年半付き合っている彼氏と将来のために別れるべきだと思いつつ、感情の整理がつかずスッキリするためにアドバイスをいただきたいです

■あなた（相談者）の年齢と性別、相手の年齢と性別。
あなた（　22　）歳　性別（　女　）
相手（　25　）歳　性別（　男　）
■あなたの状態と相手の状態
私未婚(院生)、彼未婚(新社会人)

■これまでの経緯を時系列で教えてください。
2024/4 研究室で彼氏と出会う
2024/9 彼と付き合い始める
2024/11-2025/2 彼と会うための時間作りが負担に&研究における厳しい叱責に追い詰められる
2025/9-現在　就活で頼りにしてる反面怖いと感じるときも。
2025/1 今までにない叱責を受け、別れを決意するも、就活に集中するため後回しに。
昨日　彼のスマホにマッチングアプリがあった痕跡を見つけ、先を考えず追及し、距離をおく。

◼︎具体的な相談
彼は研究室の先輩として出会い、プライベートでは優しいですが研究では厳しいです。たとえば質問に詰まると「いつも脳死で実験してんの？」「この半年何やってたんだよ」「お前の同期たちなら答えられるよ？」「学会受賞して天狗になってんの？」などと言われます。
彼の親友にも同じ言い方をしており、冗談でパワハラとよくいじられていました。当時は自分の能力不足で迷惑をかけていたため（研究で指示通りにできない、サンプルをダメにする、資料のクオリティが低いなど）何も言えませんでしたが、今もモヤモヤしています。
睡眠を削って会う時間以外ほぼ研究に費やしてきたのに認められなかった悔しさもあり、逆恨みかもしれません。

特に忘れられないのは、飲み会で優秀な同期と比べられて「〇〇（私）も見習ってほしいよ、なあ！」と言われたことです。笑ってやり過ごしましたが、その同期が別の発言で泣いたことでつられて結局泣いてしまいました。
また、彼や同期に追いつくために研究を頑張りたくて会う時間を減らそうとすると「俺なら〇時間で終わる。遅いのは努力不足」「本当に好きなら意地でも終わらせて会う時間作れる」と言われたり、終夜実験を禁止されたり、一緒に帰るために実験が終わるまで彼に待たれることで終電近くまで残れなかったりしたのに色々言われることに不満もありました。

付き合って半年ほどから、自身の整理と気分転換のため、その場で言えなかった違和感をメモに書き溜めるようになり、今では50個以上あります。

本格的に別れを考えたのは就活の時期です。私は修士1年で、彼は新社会人です。ES添削や資料作成など大きく支えてくれ、彼の方が追い詰められていそうなときもありました。
しかし、面接練習や彼の意に沿わない行動（締切ギリギリ提出、難しい課題に対し面接辞退、クオリティが低い、グルディスでいつもと違う役割など）をすると強い口調で否定されたり激昂されたりしました。例えば「何言ってんの、ちげえよぺちゃくちゃうるせえ、こんくらいパッと言えないの、こりゃひでぇな」「なんでそんな仕事遅いの、何をしたらそんな遅くなれるの、そんなんじゃどこも受かんねえよ、なんでそんな頭悪いことできるん？」などです。
その電話の声を聞いた母は「ヤクザみたいでおかしい、別れた方がいい」と強く反対しています。過去の出来事がトラウマ気味で、就活で落ちる以上に彼とのことで苦しく何度も号泣しました。はじめは出来ない自分を責め、責めるほど体が動かなくなりましたが、途中で目が覚めました。それで、もともと母にも友達にも反対されていましたが、やっと別れようという気持ちになりました。ただ、色々思うところがあって踏ん切りがつきません。

はじめは、言えずにいた気持ちや不満を受け取ってもらえたら、できれば悔いてくれたらスッキリ別れられると思っていました。相手に響きやすくなるように、これから「別れたら後悔するような最高の彼女」を別れる時まで演じ、その上で彼を責める形ではなく私たちの差異として理性的にこれまでの不満を伝えて区切りをつけたいと考えていました。今は就活最優先だから落ち着いてから考えようと思っていました。

そんな中、口の瞬発力がある彼に言いくるめられないように別れる材料を探すべく彼のスマホを見ました。彼はスマホのパスコードを教えてくれており、いつでも見ていいと言うタイプでした。そこで、1か月前に数日間Tinderを入れていたことを知りました。悲しさもありましたが、それ以上に彼を責められる正当かつ明確な理由ができたという気持ちも正直ありました。別れるときに切り出すべきと思いつつ、すぐに追及したい気持ちを抑えられず、この材料によって別れるまでの期間優位になれるかもと自分を納得させて彼に切り出しました。

彼は「私の就活のことで私が言うことを聞かないことによるフラストレーションと、私との将来への不安からストレス発散でアプリを入れたが、会う直前で私を裏切れず削除した。私の内々定が出た頃から肩の荷がおり、気持ちも安定してきて価値観の違いを考えた上で改めて結婚したいと思うようになった」と説明しました。正直、今はこの件は“そんなこともあるか”程度で本当はそこまで気になっていません。ただ、浮気に厳しい価値観を持ち「それだけは絶対嫌」と言っていた彼がアプリを入れていたことには幻滅しています。チャンスがほしいと言う彼に、考える時間が欲しいと伝え、現在は距離を置いています。

話を切り出した時には、一度許した後に全力で良い彼女になってから不満を全部伝えて別れようと考えていましたが、友達みんなに「許すと舐められるし時間がもったいないから今別れたほうがいい」と言われました。ただ、本当の別れを想像すると辛くなります。

彼目線では今Tinderが論点ですが、私にとってはTinderは叩き棒に過ぎず、本気で別れを考えるきっかけでしかありません。彼はTinder自体反省した上で誰とも会っていないことを強調し、トーク履歴や写真の撮影時間、支払い履歴を送ってきてアリバイを説明してきましたが、正直どうでもいいです。
このまま論点を揃えない状態でいいのかも迷っています。

現在の気持ちは以下が混ざっています。

・不満を全部吐き出してわかってほしい
・スパッと終わらせて切り替えたい
・相手をできるだけ後悔させたい、傷つけたい
・就活に集中したいから時間や思考を割きたくない
・就活が終わるまで手伝ってほしい
・寂しい
・まだ好きで、再構築したい気持ちもある
・忘れてほしくないし他の人の隣で幸せになってほしくない
・将来的に別れるつもりでも就活後はいっぱい遊びたかった
・彼への憧れや認められたい気持ちがあった
・口頭でも私がもっと強気で感情的になれば対等になれるかもしれない
・性質が真反対で悪い意味で噛み合っている
・この親密さを他の誰かと築けるのか不安
・今まで見捨てず助けてくれたことへの感謝

自分自身迷子で、別れた後に無気力になる気もするし、逆に研究や就活の原動力になる気もしています。

考えた選択肢は以下の通りです。
①価値観の違いや不満を話して別れる
②不満は語らず電話等でスパッと別れる
③不満をメッセージに送りつけて言い逃げする
④付き合いつつ、会う頻度を減らして様子見する
⑤就活中は付き合って、終わってからじっくり考える
⑥互いの本音を余すことなく伝えた上で話し合い、対等な関係を構築するか別れる
⑦将来的には別れるが、就活を終えて彼としたいことをやり切って満足してから別れる

大元は仕事ができない私にあると思っていますし、どんなときも見捨てず助けてくれた彼には感謝しています。だからこそ何も言えないでいますが、言い方がキツすぎて怖いとも思いますし、メモ帳の中の彼は自分勝手にも思えます。性格が悪くても自分に都合よくても傷ついた私を突きつけたいし、傷つけたいと思ってしまう自分がいます。でも本当に別れを意識すると別れたくないとも思います。

私にとって一番の正解を考えてほしいです。
彼との今後やどこまで伝えるべきか、進め方など、ご意見いただけると嬉しいです。

あと、来週私の誕生日で旅行が予約されており、キャンセル期限は過ぎているそうです。どの選択をしても行けたら嬉しいと言われました。それか費用は彼持ちで他の人を誘って行ってほしいとも言われましたが、それは申し訳なく、その場で答えを求められて楽しみにしていた気持ちやこんな形で終わらせたくない思いもあり、つい「行く」と言ってしまいました。これについてもどうしたらいいかアドバイスをいただきたいです。

長々読んでくださりありがとうございます。よろしくお願いします。