彼に感情的になってしまった後、するべき事とは？

こんにちは。

SNSで出会ったということですが、彼の身元は正確にわかっているのでしょうか？
なんと言っても連絡頻度も会う回数も少なすぎます。
既婚、もしくは彼女が他にいる可能性がとても高いように思うのですが。

事情によってなかなか会えなかったり、連絡頻度も低い恋人同士もいると思いますし、会えないから即ダメだということではないのですか、納得できるだけの理由があるようにも思えません。

全くの彼のペースでここまで進んでいて、いいようにコントロールされているご様子で、言い方は悪いのですが洗脳されているような状態では？
この状況では不安になって当たり前ですよ。

ひたすら自分を責める精神状態は非常によくないと思います。
そして、彼によってあじみさんばかりに非があるように思いこまされていますよ。

既婚もしくは彼女持ちだとしたらこのままお別れですし、もしもそうでないとしてもこれだけあじみさんを追い込む形でしか付き合えない彼に改善の余地はないと思います。どちらにしても、お別れするのが最善だと思います。

おつらい気持ちだとは思いますが、恋愛ってもっと暖かく心が癒されるほっとできるものですよ。
もっといいお相手が必ずいらっしゃいます。

> No.53867のコメントへの返信

うめこさん

コメントありがとうございます。
彼の身元は分かっています。
彼のご家族にも、私のことを紹介してくれました。
彼は既婚者ではありませんし、
他に付き合っている人も居なそうです。

転職する前はもう少し
連絡や会う頻度も高かったのですが…
今は激務(ひどいときは月1～2回の休み)かつ、私とは生活時間帯が逆転しています。

気軽に行ける距離でもないので
数時間でも会おうとなると深夜帯ですし
私に負担がかかってしまうので嫌がります。
なので1日の休みを合わせようとして
なかなか会えない状態です。

職業は詳しく書けませんが、
地方を飛び回っていることもあります。
会う約束をして、当日にドタキャン→仕事に向かうこともよくあります。
これが続いて会えなかった時は
さすがに私も他に女性が居ることを疑って、
こっそり見に行ったことがありました。
本当に16時間近く働いてしました…。

彼は
『起きてる間中は仕事をしたい。
普通の人の言う恋愛はしたことがない。』
と言っていました。
普通の人に近づけようと努力してくれても
長い時間は続きません。
一方で私も、ほぼ毎日連絡して
週に1回は会って、出来るだけ一緒に居る
というような恋愛はしたことがないです。
いつも多忙な人と付き合っています。

気づけばずっと、
彼のペースに合わせています。
不満があったとしても、
忙しくて余裕がなさそうな様子を見ると
余計に言い出せなくなっていました。
「そんなに余裕がないのに、何故付き合っているの？」
と聞くと
『それでも好きだから。居るだけで支えになっているから。』
と言われます。
ただ連絡頻度も少ないですし
コミュニケーション不足すぎて、
離れていて安心できる時がありません。
忙しいのは理解したいけれど
私も精神的に壊れてしまいそうでした。

自分を責めてしまうこと、
これは確かにそうだと思います。
何か起きるたびに必要以上に
自分の事を責めてボロボロになります。

周りの人にも、別れて普通の恋愛をしたほうが良いと言われます。
それでも、好きなので困ってしまいます。

あじみさん、初めまして。あさひと申します。
あじみさんがもし結婚を考えていらっしゃるのであれば、今後の方向性は2択かな〜と思います。

1.彼を見限り他の人（連絡もマメに取ってくれて恒常的に会うことの出来る相手）を探す
2.自身の内面を改善し、彼にとって居心地の良い女性に生まれ変わり、交際を続ける

1.は言わずもがななので割愛します。
そして1.の方が確実に2.より簡単ですし、おそらく幸せな恋愛への近道になると思います。

2.に関して。
改善すべき内面というのは、
イ.連絡頻度で愛情を測ってしまう部分
ロ.彼に要求しすぎてしまう部分
ハ.不安を感じた時、彼の反応を待たずにこちらからアクションを起こしすぎてしまう部分
でしょうか。

まず相談を拝見して思いましたが、あじみさんはあまり男性心理を理解していないように思えます。
男性にとってLINEやメールは用件を伝えるためのツールでしかなく、女性のように言葉のやり取りで精神的な繋がりを得ることは無いとお考えください。
次に、あじみさんは彼にたびたび「連絡が少なくて寂しい」ということを伝えているようですが、
こうした要求（可愛らしく言えば「おねがい」ではありますが）は、男性に「あなたは私を幸福にする能力がない」というメッセージとして伝わってしまいます。
そしてそうした要求の多い女性は当たり前ですが男性にとって、居心地の悪い女性として映ります。
連絡頻度が少ないから、会う機会が少ないからあじみさんが自分に要求する＝連絡や会う頻度を増やせば解決するとは理解していつつも、居心地が悪いと感じる相手とはなかなか関わりたくないものですよね。
負のループになってしまってるわけです。
加えて、感情的な態度をぶつけられると男性はうんざりしてしまいます。

さて改善方法ですが、
まずこのサイトの相談やコラム、博士のプロトコル、博士の著書や「ベストパートナーになるために（ジョン・グレイ著）」を読み漁り、男性心理を学ばれることをお勧めします。
男性心理を学ぶことは彼に対してだけでなく、今後の恋愛や対人関係において有益だと思います。
上記のイとロに関してはこれで解決するかと。
そしてハに関してですが、これは自分で自分の感情の動きを理解し、コントロールすることが大切になります。
個人的に効果があったと感じる具体的な方法としては、スケジュール帳に彼にこちらから連絡した日や、デートした日、要求してしまった日などを書き込んで、自分の行動を可視化することです。
例えばあじみさんは11月末に彼と会った時、連絡頻度が少ないという要求に対して彼が「もっと携帯見るようにする」と言ってくれ、それに対しても良い対応で返せたものの、ほんの僅かな期間ののちにまた同じ要求を重ねてしまっています。
こうしたことは感情的になってしまった時に一度スケジュール帳とにらめっこすることで「あ、最後に会ってからまだこれしか経ってない…さすがにしつこいって思われるよね」と冷静になり、防ぐことが出来るはずです。

これら（主に男性心理の勉強）の自分磨きを半年かけてすると決め、その間彼に自分から連絡を取ることをやめましょう。
彼からの連絡には短く、シンプルな返事であれば返して構いません。
今別れるのか別れないのかの瀬戸際かつ彼からのアクションが全く無く不安は最高潮だと思いますが、絶対に彼に対してなんの行動も起こしてはいけません。
きっとひと月もすれば彼から連絡はあると思います。

ここまで書いておいてなんですが、私はどちらかというと1.をお勧めします。
彼はSNSにはログインしているとのことで、仕事が忙しく他のなにも手につけられないというほど携帯に触れないわけではない＝あじみさんのことだけを蔑ろにしているように感じます。
個人的な話ですが、私も以前「会えない恋人」がいましたが結局「こんなの時間の無駄だな」と思い存在をスッパリ忘れることにしました。その後やはりいい人に巡り合えましたし、切ってよかったなと思っています。
もしあじみさんが結婚を考えるのであれば、年齢のことも考えてお早めの決断をお勧めします。

> No.53895のコメントへの返信

あさひさん
コメントありがとうございます。

1の方法のほうが、幸せへの近道。
私もどこか気付いている部分があります。

2の方法について、
詳しくありがとうございます。
ここ一年ほどは
他愛ない会話は負担になると思い
会う日にちや行く場所を決めるなど
要件のあるときに連絡をしていました。

けれど、返事が来なかったり
相手の反応を不満に思っていましたし
愛情を測っていたと痛感しました。
相手に対しても要求をしていました…。

居心地の悪い女性というのは
その通りだと思います。
だからこそ相手も動きたくなくなって
私も不安になっていくという
ループが続いていたのだと感じました。

過去のやり取りなどを読み返すと
実際に上手くいっているときは
要求などしなくても
相手が行動で示してくれていました。

コラムや相談などを何回も読み、
本も購入したので、
この機会にしっかり学びます。

スケジュールに行動を書き込み
可視化する方法も、行います。

まさに彼からの連絡がなくて
不安で仕方ない状況です。
送ったものも見てもらえていません。
もう、追撃はしないようにします。
相手の気持ちも薄れているでしょうし
待つしかないと言い聞かせて、
待ってみようと思います。
これからについてのアドバイス、
ありがとうございます。
しっかり実践していきます。

それでも連絡が来ない場合も、
ありますよね？
話もできないままだとしたら…
気持ちの整理がつくか、不安です。

蔑ろにされているのも気付いています。
それでも好きなので、頑張ろうと思います。

こんばんは。

個人的な経験でものを言いますが、必ず連絡は来ます。
ただし、それがいつになるかは分かりません。私の場合、3ヶ月後に来たことがあります。また、２年前に連絡を絶った相手から連絡が来たこともあります。

彼とは比較的深いおつきあいだったようですし、放置が一番だと思われます。督促せず待つことで、必ず彼から連絡が来ると思います。

> No.53931のコメントへの返信

cloud9さん
コメントありがとうございます。
とても励まされました。

私からは連絡をせずに
必ず連絡が来るということ
信じて待っていきます。

最近は彼の事を考える時間を
少しずつ減らすようにして
本を読んだり、勉強しています。
まだまだ「言わなきゃ良かった」と
後悔して苦しくなることもありますが
前を向かないと、ですね。

こんばんは。久しぶりにログインしました。
結論から言うと、今年に入り復縁できました。

こちらに相談したあと病気になってしまい、自分のことでいっぱいいっぱいな日々でした。
友達と話したり、SNSを見るのも辛かったので、半年以上スマホを切ったままにしていました。

良くも悪くも、色んな物事に対しての考えが変わったような気がします。
恋愛に対しても『悩んでても仕方ないし、なるようになるか～』くらいの感覚になっていきました。

復縁のきっかけとなったのは、昨年の夏。
友人の結婚式で再会したことです。
知らなかったのでビックリしました。

それからSNS上でのやりとりや、会うことも増えていきました。
また彼からアプローチがあり、また付き合うことになりました。

これからどうなるかは分かりませんが、自分らしく前向きに進めたらと思います。

下手くそな文章ですみません。
コメントいただいた方がこれを読んでいるかは分かりませんが、当時ご意見いただけてとても救われました。
ありがとうございました！