元彼からの依存に抜け出せません
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恋愛ユニバーシティの「３つのメリット」とは？ --
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相談者が望んでいるコメント
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・何でも良いので意見が聞きたい
・厳しい意見でも良いので解決したい！ -
投稿内容
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■ずばりどうしたいか？
復縁したい気持ちがあるが、依存から抜け出したい気持ちもある
■あなた（相談者）の年齢と性別、相手の年齢と性別。
あなた（ ２２ ）歳 性別（ 女 ）
相手 （ ２４ ）歳 性別（ 男 ）
■あなたの状態と相手の状態
セフレ状態
■これまでの経緯を時系列で教えてください。
１年前に振られた元彼からの依存に抜け出せません。
彼はわたしに対して何もないと言うのも見えていますが、連絡をたまに入れてきては会ってしまいます。私も会いたいので連絡を入れてしまいます。よほどの用事がない限り彼は会ってくれます。彼はひとり暮らしなので呼ばれると家のことをやってと言うので家事をします。お金の面に関しても彼はだらしないのでやりくりがうまくありません。わたしのクレジット情報を登録しているので足りない時は使わせて、後からしっかりと請求すると払ってはくれます。
いつも何かと理由をつけて正論のようなことをたくさん並べられ怒られます。お前はそう言うところがダメなんだ、だからいつまでたってもその性格が直らない、勝手に決めつけてネガティブになる。と私の性格上の話や顔がキモい、ブスなど相手がストレス溜まっている時たくさん言われます。確かに私の性格のせいで彼をたくさん困らせてしまったのは事実だし、顔だって特別可愛いわけではありません。たくさん言われた後、私が言い返してもその言い返した言葉に対して全て否定され怒られ、無視をしても怒られ、無理に笑っても怒られ、容姿を否定され怒ったら冗談も通じないのノリ悪と怒られ結果何しても全てを否定され怒られます。
私は強く言い返せないので謝ることしかできません。本当はこっちだってめちゃくちゃ怒りたいですが怒ったところで彼には何も響かないことがわかっているので悔しく泣いてしまいます。ですが泣くとなんで泣くのとめんどくさがられてしまうので隠れて泣くか、我慢します。強く何か言い返して嫌われ会えなくなってしまうのが嫌だからです。
■具体的な相談
友達には元彼が調子に乗って何してもわたしが簡単に嫌いにならないだろうと思ってる舐められてるよ、と言われました。先ほどのような私と元彼が話してる場面を電話で聞かせたことがあるのですがほんとに彼はヤバい人だから今すぐに関係を切った方がいいと言われました。私もわかっていますがそんな簡単に切れたらとっくに切っています。自分の意思が弱いため切れません。インスタのフォローも切れないしラインもブロックする勇気なんてありません。結局彼に会いたいし嫌われたくないのです。インスタで彼のフォローが増えてないか見てしまうし彼からの連絡を待ってしまいます。
復縁してもいいことなんてこの先絶対ないなんてわかっているし、まず復縁なんてもう無理だってこともわかっています。でもどこかで数％の期待を持ってしまう自分がいます。
でもこの元彼中心の生活と元彼という依存から抜け出したいと思っています。
いきなりは無理なので徐々に段階を踏んでいきたいと思っています。話や文章を作るのが苦手でめちゃくちゃなのですが何か意見がありましたら教えてくださると嬉しいです。
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もももさんこんにちは。
文章は読みにくいとは思いませんでしたが、適度に改行をしていただけるともっと読みやすくなると思いますよ。
さて、本題ですね。
どうすれば元彼を吹っ切れるか。
私の本音は「言い訳してないで切る」です。
ラインやSNSはブロック、誘われても会わない、を徹底することです。
「できない」というのは単なる言い訳で、SNSのブロックなんて親指をチョチョっと動かせば数分でできるはずです。
…というのは正論ですね。
私はわりとドライなので彼氏と別れるたびに一瞬でブロックしてきましたが、みんながみんな私のような性格とは限りません。
私の友達にもどうしようもないダメ男と付き合っていた人がいました。
「別れたほうがいいのはわかってる」「将来が見えない」「最終的には別れる気でいる」と言いながら３年以上付き合っていました。
私は最初から「別れろ」とアドバイスしていましたが、本人が「でも…」と煮え切らないのでズルズルと続いていたんですね。
そしてどうなったかというと、本当にひどい目に遭いました。
理不尽な怒りをぶつけられたりお金をせびられたりするのはもはや当たり前で、最終的には闇金から電話がかかってきたり危ないことに巻き込まれたりしました。
彼女はそれでようやく目が覚めたのです。
逆にいえば、そうでもしなければ目が覚めなかったのです。
彼女は今も「確かに時間を無駄にしたけど、途中で別れていたら未練が残って引きずっていた気がするから納得できるまでやって良かった」と言っています。
これを「底つき体験」といいます。
どん底まで落ちないと自分の行動は変わらないということですね。
薬物の常習者にも同じことが言えて、彼らは普段「良くないことはわかってるけど気持ちいいから」と自分に言い訳をして薬物を使っています。
しかし、逮捕されたり家族を失ったりすることで目が覚めて薬物を絶つ気になります。（もちろんならない人もいます）
そういうわけなので、「切れない」とおっしゃるのなら元彼と一緒に地獄の入り口を見てきたらいいと思いますよ。
ただ、無理なセックスや暴力を受けたらすぐ警察を呼んでくださいね。
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もももさん、はじめまして。
振られても離れられなかった時
すでに依存が始まっていたと考えるべきでしょう。
>いきなりは無理
依存の進行は緩やかですが止める場合は
「止める」以外の選択肢はありません。
>徐々に段階を踏んでいきたいと思って
上記の様な心理状態では依存を断ち切ることは
まだ難しいでしょうね。
依存は、何に依存するかはそれほど問題ではありません。
縋るものは個人の嗜好に拠るところが大きいからです。
例えば、タバコ。またはギャンブル。更に酒。
付け加えるなら非合法ドラッグ。最後にDV。
問題は依存することによる損害です。
金銭だけで済めば良い方ですが、DVは相手がいますので
最悪の場合は命を失うことにも繋がりかねません。
こちらでは恋愛相談を承っておりますが、もももさんの場合
既に恋愛関係は彼さんに振られて終わっていますので
もはや好きでもないし復縁もないが、それでも離れられない
というもももさんのお気持ちだけで繋がっている関係です。
ご存じのように、もももさんは振られたにもかかわらず
また振られたからこそ依存していらっしゃるわけですが
元彼さんは一旦は付き合っておいてから振ることによって
もももさんに寄生することに成功しているわけですよね。
出会いのきっかけはわかりかねますが、元彼さんは
もともと、もももさんの心の弱さに付け入るスキを
狙っていたのかもしれません。
先に良いコメントが付いていますし、
私の方から何か具体的なアドバイスができるほど
大した経験も無いのですが、依存をやめようとお考えなら
ご自身の強い意志力だけで十分です。
また、もももさん以外にも依存で苦しむ人はすくなくありません。
やめかた等はDVから逃れたエピソードや禁煙成功談、
禁酒会などのコミュニティを参考にされては
いかがでしょう。
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もももさん
これは私ではなく、どこかで読んだ方の体験なのですが…。元彼への依存で悩んでいたその方は１００日間毎日縁切寺に通って「元彼と縁が切れますように」とお参りしたそうです。普通の人は一回縁切寺に行ってお祈りしてそれで終わりだと思うのですが、彼女の場合毎日欠かさず通ったそうです。そのうえでぐっどうぃる博士が提唱している「毎日の祈り」も行い「元彼と縁が切れますように」と祈っていました。
祈りについて
https://u-rennai.jp/contents/column/687/
https://u-rennai.jp/goodwill/protocol/38/
この他にも「ぐっどうぃる博士 祈り」と検索すると沢山エピソードが出てきます。
博士曰く毎日5分間願い事を100日間祈ると、実現するそうです。人は本当に心から望んでいない事柄に対しては100日間も連続して祈ることが出来ないので、本当にそれが続けば願が叶うそうです。
その彼女は血のにじむような努力を100日間行い、結果としてもっと良い男性と出会って結婚して幸せになりました。途中で依存していた元彼から連絡が来たそうですが、祈りを続けていたため、心が全然揺さぶられずに縁を切ることが出来たそうです。
津森さんが仰っているように「連絡をすべて絶つ」ことプラス、祈りも行ってみてください。きっと効果が表れるでしょう。それから、Vitzさんが仰っているように、同じように失恋して依存症に陥ってしまった人々の経験談を読み聞きしたり、そのような方々とつながって立ち直っていくのも励みになるでしょう。恋ユニにも同じ方が沢山いますので、日記を書くのもおすすめします。
