4年半付き合った彼に距離を置きたいと言われた

本当にこの彼とやり直したいのであれば有料の相談をされた方が良いとは思います。

4年以上お付き合いしていた彼から距離を置きたいと言われたら、動転するお気持ちも分かります。
彼からしてみれば、元旦という晴れがましい日に彼女のイライラをぶつけられ、いかに愛する彼女と言えど長年耐えた堪忍袋の緒がついに切れたとも言えますし、

当初の恋愛熱も落ち着いてきた彼の気持ちの仮説をいくつか立てると、

最初は本当に結婚したいくらい好きだったし、結婚したいと言えば本気度が伝わって付き合えると思っていた（実際付き合えた）。
付き合っていくうちに彼女がイライラをぶつけて来るようになった（自分の落ち度はこの際棚に上げておく）。
実際結婚するならキレたりしない優しい彼女が良いなと思っている。
喧嘩の度に彼女とのお付き合いもそろそろ潮時かと考えることもあるが、長年の情や共通の知り合いの手前もあり別れの決め手に欠けている。
最近はもっぱら惰性で付き合っている。
遊ぶなら友達とつるんでる方が気楽で楽しいし、最近はそっちの用事を優先している。
今回も当然友達との予定を優先したら彼女のイライラが爆発した。

渡りに船とばかりに彼女と距離を置く。


もしも彼の真意が後者に近いのなら、次に来る彼からの連絡は長年付き合った彼女への罪悪感からの様子見かもしれませんので、こちらから復縁を迫るのはあまり得策とは言えません。
距離を取ってる筈の彼がLINEを既読にするのは彼の優しさでもあり彼なりの理性でしょう。
相手によっては即ブロックされ既読すら付きませんので、、

ですが、もし彼がiaさんとの将来を真剣に考えているのなら、今は一旦冷静になるための冷却時間ですから彼をそっとしておく必要があります。

何れにしても此処は落ち着いて、
まずはご自分で自覚があるというPMSの症状と向き合ってみるのは如何でしょう？

彼から連絡が無い間、一度婦人科へ通院して生理前のイライラについて診察してもらい、処方してもらうのが良いでしょう。
身体を動かすと気分も晴れるので、ウォーキングやヨガなどもおすすめです。

謝罪や感謝、反省の言葉は如何様にでも言えますが、実際iaさんがどう変わることが出来るのか？
変われなくとも、アンガーコントロールをする上でどう努力しているのかを
次回彼から連絡が来た時に話す事は出来るので、関係修復のきっかけとしては説得力が上がりますよね。

もしも彼とこのままお別れになってしまったとしても、自身の気持ちをコントロールしたり
体調を普段から整えておく事は、
今後他の人と仲良くお付き合いしたり生活していく上でもとても大事な事です。

応援してますね。

彼にひどい態度をとったのは生理痛的なこともあるかもしれませんが、
彼のあなたへの態度も最近は冷たかったのでは？
そう考えるのが普通です。
と申しますのは、男って女の月一の感情のことだけで「距離を置こう」という
言葉で突き放さないです。
「距離を置こう」って別れの言葉ですよ？
理解されていないようなので
＞現在は私が、距離をおいて考えてくれていることに感謝しているLINEを送り、既読無視されている状態です。
このような的外れのことを言ってしまったので既読無視なんです。
これではまるで、あなたとの関係を続けたいからほんの一時的に話さない状態を作っている
と思っていることになるので、
彼は「そうじゃないんだよな～。。どこまでも本当に自分本位だね、きみって」と思っていることでしょう。

彼はこれを言ったことでこのままあなたからフェードアウトできると思っています。
今年中に結婚まで考えていた二人…と書いてますけど、結婚まで考えていた男性が言う台詞じゃあありません。あなたが一方的に結婚させようと彼を急き立てていたのでしょう。
それに危機感を抱いたため、この喧嘩を機にしてお別れしたいんだと思いますよ。

恋愛指南書に書かれいているのでしょうか、ほかのご回答に「マイナスのイメージを消すために
しばらく離れる」という方法があると思われているようですが、これはあくまで感情で動く女性向きです。男性は性欲以外は理性で記憶しているために無理です。逆に時間を置くことで
嫌な面ばかり思い出すことになります。逆転劇があるとしたらそのマイナスよりも大きなプラスがあることです。それしか方法はありません。

長いつきあいでの結論ですので復縁は無理だと思いますが、あなたがどうにもならない気持ちを整理するために
「あなたのことは本当に好きで結婚をしたかった。あなたを傷つけてばかりでこんなことを
言えないけども、結婚をしてくれないか」というイエス・ノーを突き付けましょう。
あなたは彼との気儘な自由恋愛を望んでいるのではなく絶対に結婚ですよね？
だからもう時間がないお二人にこれを突き出し、このまま別れるか結婚してくれるのかを
考える必要があるのです。

はじめまして、はるかと申します。
他の方も書いていらっしゃいますが、私も１週間程度ではiaさんから連絡しないほうがいいと思います。
iaさんから彼に繋がるようなことをすると、いつまでもiaさんに対する彼のネガティブな印象が消えないからです。

彼にとってのiaさんの印象は「感情的になって自分（彼）を振り回す、居心地の悪い女性」というようなものだと思いますが、たった１週間で彼に連絡してしまうと、「付き合っていたときは酷いことを言い、俺が『距離を置きたい』と言ったら今度は縋ってきて、やっぱりiaは感情的な女だ」と思われてしまいかねません。
なので、辛いですがここはひとまず沈黙したほうがよいと思います。

また、彼から連絡が来たらiaさんがしたいこととして「別れたくないこと」「改善すること」「３ヶ月待っていて欲しいということ」を伝える、と書いていらっしゃいますが、これらもよくないと思います。
もし彼からの連絡が「やっぱりやり直したい」というものだったら、「改善すること」のみ伝えてもよいかもしれませんが、連絡が「別れたい」というものだった場合、これらのことをiaさんがすると、彼にとってiaさんが「別れたいのに別れさせてくれない身勝手な女性」になってしまうからです。
これもとても辛いですが、復縁においては「別れをすんなり受け入れる」のがセオリーです。

iaさんの「直接謝りたい」「電話で話したい」という提案も彼が受け入れないのであれば、いずれにせよ今のところiaさんにできるのは沈黙だけということになります。
ただ、「ピークエンドの法則」というのがあって、人は「ピーク（ラブラブだったとき）」と「エンド（別れ際）」の印象が強く残るので、これら２つの印象がよいものだと復縁しやすいのだそうです。
しかも、彼にとってiaさんは初めての彼女ということですから、これも復縁においてとても有利です。
「初めての彼女」というのは特別な存在なので、彼がiaさんに執着しやすくなるからです。

もし、iaさんの書いていらっしゃるように彼が本当に「すぐに会ったり連絡を取ってしまうと気持ちが揺らいでしまう」のなら、彼はiaさんに未練があるはずなので今葛藤しているはずです。
そこでiaさんが彼に繋がってしまうと、iaさんが彼にとって「手に入った距離」になってしまいますが、沈黙することによってiaさんが彼にとって「手に入りそうで入らない距離」になるので、彼の心は「やっぱり別れない」という方に傾くのではないかと思います。

以上のことをまとめると、

沈黙の効果として
・彼のiaさんに対するネガティブな印象を消す
・「ピークエンドの法則」の「エンド」をよくする
・彼にとってiaさんが「手に入りそうで入らない距離」になる

の３つがあり、これらは復縁において有利に働くので、iaさんはこれ以上彼に繋がろうとせず沈黙するのが最善

ということになります。

もし彼からずっと連絡が来なかったら、１か月後くらいに一度iaさんから軽く連絡してみるのもよいかもしれません。
彼から連絡が来ないということは、彼がはっきりと別れを決断できないということなので、iaさんのいい印象を彼に与えて様子を見るためです。
（ただし、これは私個人の考えなので、失敗したくなければやはり専門家の方に相談したほうがいいと思います）
連絡内容は彼を労うような優しいものにして、以前のiaさんの「感情的に振る舞う女性」という印象をいっさい与えないように注意します。

「別れを告げられても何もできない」と考えると辛くなりますが、「復縁を実現するために『沈黙』という駆け引きをしている」と思えば、少しは前向きになれるのではないでしょうか？
沈黙できれば復縁（まだ別れてはいないですが）の可能性は低くないように思います。
がんばってください！

私の経験上「距離を置こう」と言われたら、例え彼の方から連絡があっても「余計な事は言わ
ない」事がマストです。言えば言うほど、距離を置かれます。

>>・まずは謝罪と感謝を伝える（生理については言い訳になるので絶対言いません）
これについては良いと思いますが、

>>・別れたくないこと
>>・改善すること（具体案も入れながら）
>>・3ヶ月間待っていて欲しいということ（変わるための準備期間）

もし彼から連絡があったら、まず「彼の話を聞く」事じゃないでしょうか。

彼が何も言っていないのに「別れたくない」という事は言わない方がいいです。
改善する事については、これは貴女が決める事ではありませんね。
また「変わるための準備期間」を３ヶ月としたのは何基準ですか？３ヶ月経ったら、具体的に
何がどう変わると思いますか？

>>1週間連絡が来なかった際に「3ヶ月後色々取り組んで絶対変わるから、3ヶ月間後に
>>1回だけ会ってほしい。それで変わってなかったらどんなことでも受け入れます！

自分の行動を変える事はできると思いますが、性格や性質を変えることはまず難しいでしょ
う。３ヶ月経って、ご自身の何をどのように見てもらおうと思っているのですか？
お別れしたくないあまり「貴女がどうするか」という事しか書かれていませんね。
今回の距離置きの原因を「喧嘩の前から彼氏にすごく甘えており、酷い態度を取ったり、嫌な
物言いをすることが増えていました」とご自身で分析されていますが、上記、貴女の考えた改
善策も「こういうふうにするからどうか分かってほしい」という「甘え」のような気がしま
す。
お付き合い期間が長く、そろそろ結婚をという話が出ているから別れたくない、というお気持
ちはとてもよく分かりますが、彼の結婚への意識については、貴女とは少し齟齬があるかも知
れません。
お付き合いが長いと慣れも出てきますから、貴女は彼に対して家族のように「甘え」や「酷い物言い」を当たり前のようにしてきてしまったのではないでしょうか。
（家族だから何もしても言っても良い、という事ではありません）
彼はそういう「家族」のような意識は、まだ持っていなかったのではないかと思います。
ともあれ、今は連絡を待つより他はなく、連絡があったら、まずは「彼の話を聞く」事に徹し
てください。

> また、1週間連絡が来なかった際に「3ヶ月後色々取り組んで絶対変わるから、3ヶ月間後に1回だけ会ってほしい。それで変わってなかったらどんなことでも受け入れます！」
>と送ってもいいでしょうか？

私は、１週間程度では送らない方がいいのではないかと思いました。

男性が距離を置きたいと言った場合、たいていは突発的ではなく、前々から思っていて、という場合がほとんどです。

距離を置きたいというのは、文字通りあなたと距離を置きたいということであり、１週間くらいで連絡してしまっては、逆効果になってしまうのではないかと思いました。

女性は何かしなければ、と焦ってしまうことが多いのですが、こういう時は「何もしない」方がいいでしょう。

彼から連絡してくるのを待つ方がよいと思われます。

ただ、今現在進行中の件であり、結構今の状況が正念場というか、ここでどう対応するかによって、別れる別れないが大きく変わりそうな状況です。

このサイトにはこういったケースが得意な先生もいらっしゃるので、有料の相談も検討してみてはいかがでしょうか。