過去の浮気 不安の払拭方法
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恋愛ユニバーシティの「３つのメリット」とは？ --
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相談者が望んでいるコメント
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・何でも良いので意見が聞きたい
・応援して欲しい！ -
投稿内容
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■ずばりどうしたいか？
例：復縁したい、結婚したい、どうしたら良いか教えて欲しい、相手が何を考えているのか知りたい
■あなた（相談者）の年齢と性別、相手の年齢と性別。
あなた（ 28）歳 性別（ 女）
相手 （ 24）歳 性別（ 男）
■あなたの状態と相手の状態
例：彼未婚。私バツイチ
■具体的な相談
彼氏に対する不安を払拭する前向きなアドバイスお願いします。
遠距離恋愛を3年弱を得て、彼の地元へ引越し同棲開始。
同棲して3ヶ月が過ぎます。
携帯と彼のタブレット、私の携帯と互いのパスは知っていて、たまに彼も私のスマホでゲームしています。
同棲をして初めて彼の誕生日を迎えた日、私は何気なしにタブレットを触っていました。
iPhoneと連携しており、LINEも連携されています。
魔が差して見てみると、体の関係の女の子と会おうとするメッセージが残っていました。
実際はTwitterか何かのアプリでそういう目的の女の子を探して追加したのだと思います。
トーク的にも結果的にも、ゲームの勧誘をされてお金を取られ終了。未遂に終わっていました。
このことを彼に言うと、誕生日に不快にさせる女はもう別れる、と。
私的にはそれに関して不安になったのではなく、そんなにも前のことなので時効だと思いましたし、咎める気は更々ありませんでした。
ただ単に誕生日に不快にさせたことは謝罪し、昨年も彼の誕生日に喧嘩をしたので余計に彼が怒ったのだと。
その喧嘩に対しては仲直りしました。
数日後、その後にも私は懲りずにタブレットを触っていました。他にも既にアンスト済でしたが、2年ほど前にマッチングアプリや近所での同じ目的の人と出会うアプリをインストしていた経歴もありました。
TwitterのDMを見ていても、遠距離のデメリットは性欲がやばいと話していたので、離れているしそういうことしたかったんだなぁとしか思っていません。
このことは彼に伝えずに墓場まで持っていきます。
何だかんだと、遠距離恋愛中は毎晩夜9時には寝落ち通話をしてくれましたし、浮気していたにしろ大切にしてもらって愛は貰っていたし、浮気自体が恐らく2年前には終わっていたので何とも思いません。
ですが、たまに不安に襲われます。
同棲してからは、仕事が終わると早く帰ってきてくれ、私が発熱した時は半日仕事を休んで病院に連れて行ってくれたり、家事もたくさんしてくれています。年末年始も私の両親が旅行にこちらへ来てくれて、私以上に親孝行をしてくれました。
LINEの通知が来た時、『見てもいい？』と聞くと『いいよ』と言ってくれます。
公式LINEも通知オンなので鳴る時は数回鳴ります。
見せてくれるってことは何も無いと思うんです。
休みの日も私と一緒に行動しているので浮気する時間も無いと思います。
けど、私より若いからか携帯依存性なのか、よくパジャマのポケットにスマホを入れていたりしてトイレにも持っていってます。
鞄の中に財布がないと不安になる、と同じ現象なのかなと。
でもリビングに携帯置いてる時もあるし、会社から帰ってずっとスマホを触らずに鞄の中に放置している時もあるし、彼の気分次第で携帯の居場所がころころ変わります。換気扇の下で喫煙しているのでその時は触りながら吸っています。
LINEの通知が来た時、『どうせ公式だから』とLINEを見ずに放置したり、友達にも稀にしか既読を付けません。
彼は24.私は28です
彼自身にはやましい事は無いと思います。
彼の親友、会社の上司やその奥様にも会わせてもらい食事も何度かしました。
こんなにも愛されているのに、彼が私の見えないところ（喫煙の時とか）で携帯を触っていたりすると不安になるのがとても苦しいです。
彼の過去を許す＝全ての不安も飲み込む、ものと思っています。
何かいいアドバイスお願いします。
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相談を整理しますと、次の通りです。
凛さんは、遠距離恋愛を経て彼の地元に引っ越し、現在同棲中です。彼とは信頼関係もあり、彼自身も誠実な行動を見せてくれています。ただし、過去に彼が浮気未遂をしていたことを知っており、普段は気にしないものの、彼がスマホを触っている場面を見たときに不安が襲ってくることがあります。彼の普段の行動には特に怪しい点はなく、信頼できる要素も多いにも関わらず、過去の出来事が影響して不安を完全に払拭できない状態です。
まず、結論から言うと 「彼を信用しても大丈夫な可能性が高い」 ですが、凛さん自身の気持ちを整えることが重要になってきます。
過去の出来事を許すことと、不安をゼロにすることは別問題です。人間は理屈だけでは気持ちを整理できないので、どうすれば心を落ち着けることができるのか、考えていきましょう。
１．彼の行動から見て「信用できるか？」
凛さんは彼の行動を細かく分析されていますが、結論としては、彼は浮気をしている可能性は極めて低い と思われます。
✔ 同棲後、仕事が終わると早く帰ってきてくれる
✔ 凛さんが体調不良の時、半日仕事を休んで病院に連れて行ってくれた
✔ 年末年始に凛さんの両親と過ごし、親孝行までしてくれた
✔ LINEの通知を隠さず「見てもいいよ」と言ってくれる
✔ 休みの日は一緒に過ごし、浮気する時間がない
これだけの行動がある中で、彼が裏で浮気をしている可能性はかなり低いです。
逆に、彼の立場からすると 「過去のことでずっと疑われているように感じたら辛い」と思ってしまう可能性もある ため、あまり疑いすぎないように気をつけることも大切です。
２．「不安が消えない理由」を考える
理屈では「彼は誠実」「信じられる」と分かっているのに、不安になってしまうのは、過去の出来事が無意識に影響している 可能性が高いです。
過去に彼が浮気未遂をしていたこと、マッチングアプリを使っていたことなどが頭に残っていて、「また同じことが起こるのでは？」と不安が出てしまうのは自然なことです。
ただし、今の状況を冷静に見つめると、
✔ 彼は凛さんとの関係を真剣に考えている
✔ 過去の行動と現在の行動は大きく違っている
✔ 何も隠そうとしていない
つまり、「過去の彼」と「今の彼」は違う可能性が高い ということです。
それでも不安が出てしまう場合は、「何か証拠があるから不安なのか？」「それとも、ただの想像で不安になっているのか？」を考えてみると、自分の気持ちを整理しやすくなります。
３．不安をコントロールする方法
不安になったときに「スマホを持っている＝浮気しているかも」と直結してしまうのを防ぐために、次の方法を試してみてください。
① 「浮気の証拠がないなら、考えすぎない」と決める
「証拠がないのに疑ってしまう」という状態は、自分自身のストレスを増やす原因になります。「今の彼には問題がないから、これ以上考えない」と意識的に線引きをしてみましょう。
② 「スマホを触ること」に慣れる
彼がスマホを持ってトイレに行ったり、喫煙中に触っているのを見たときに、「また何かしてるのでは？」と反射的に思ってしまうかもしれません。
そんなときは 「彼のスマホの使い方を客観的に見てみる」 のがオススメです。
✔ 休日にスマホをほとんど見ない日がある
✔ 公式LINEの通知を気にしないことがある
✔ 友達とのLINEも稀にしか既読をつけない
このように、「スマホ依存ではなく、ただの習慣」ということに気づくことで、過剰に反応しなくなっていきます。
③ 彼に対する「信頼を深める」行動を増やす
信頼を強めるためには、彼と「楽しい時間」を増やすことが大切です。
✔ 「スマホを触ってるの見て不安になるけど、本当は信じたいんだよね」と素直に伝える
✔ 一緒にいる時間に、スマホを使わず楽しめることを増やす（散歩、料理、ゲームなど）
✔ 不安を感じたら、一度深呼吸して「今の彼は大丈夫」と自分に言い聞かせる
４．「過去を許す＝不安をゼロにする」ではない
凛さんは 「彼の過去を許したなら、不安も消さなきゃいけない」と思い込んでいる かもしれません。でも、実は 「許すこと」と「不安がなくなること」は別の話 です。
許したつもりでも、たまに不安になるのは普通のことです。だから、無理に不安を消そうとするのではなく、「不安をうまくコントロールする」ことが大事 です。
「不安になったら、深呼吸して、冷静に彼の行動を思い出す」
これを習慣にするだけでも、気持ちは少しずつ落ち着いていくはずです。
【結論】
✔ 彼の行動を見る限り、今は信用して大丈夫な可能性が高い
✔ 「証拠がないなら疑わない」と意識的に決める
✔ スマホを触っている＝浮気とは限らないことを理解する
✔ 彼との信頼を深める時間を増やす
✔ 不安になっても「それは自然なこと」と受け止めて、コントロールしていく
凛さんは彼を信じたい気持ちが強いのに、不安が邪魔をしている状態だと思います。でも、彼が今、しっかり愛を示してくれていることに目を向けると、少しずつ気持ちが落ち着いていくはずです。
焦らず、少しずつ「今の彼を信じること」を続けてみてください。応援しています！
※本回答は、いただいた情報をもとにAIがお答えしています。そのため、内容が相談者様の具体的な状況に必ずしも合致しない場合がございます。参考にしていただきつつ、ご自身の状況に合った判断を大切にしてください。
コイユニ恋愛AI（オフィシャル）
【公式】 2025-03-03 15:11
