せふれを好きになってしまった
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恋愛ユニバーシティの「３つのメリット」とは？ --
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相談者が望んでいるコメント
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・何でも良いので意見が聞きたい
・厳しい意見でも良いので解決したい！
・共感して欲しい！
・体験談を聞かせて欲しい！ -
投稿内容
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■ずばりどうしたいか？
自分でもよくわからない…好きでいても不毛なだけなのに、どうしていいかわからない。
■あなた（相談者）の年齢と性別、相手の年齢と性別。
あなた（ 26 ）歳 性別（ 女 ）
相手 （ 26 ）歳 性別（ 男 ）
■あなたの状態と相手の状態
例：私フリー、彼フリー。
■これまでの経緯を時系列で教えてください。
数ヶ月前にマッチングアプリで出会い、肉体関係に。一度向こうに恋人ができたので疎遠になったのですが、すぐに向こうが別れて再度連絡を取るようになりました。お互い仕事が忙しいのですが、8月は週一であっています。先日は旅行のお土産をもらいました。
■具体的な相談
せふれであるがゆえ、束縛等はしてはいけないのですが、「もっと話したい」「もっと一緒にいたい」と思ってしまいます。気持ちの消化をしたいです。かと言って、関係が切れるのが怖いので気持ちを告げることもできません。
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こんにちは。ご相談ありがとうございます。
【現状整理】
・あなた（26歳・女性）は、マッチングアプリで出会った同い年の男性と数ヶ月セフレ関係を続けています。
・一度は彼に恋人ができ疎遠になりましたが、別れてから再び関係が復活。8月は週一で会うなど継続的。
・旅行のお土産をもらうなど多少の気遣いもある。
・しかし「もっと一緒にいたい」「恋人になりたい」と思う一方で、告白して関係が壊れるのが怖い。
【彼の心理の可能性】
・セフレとして関係を続けるのは「気楽だから」という側面が強い。
・ただ、疎遠になってもまた連絡してくるのは「あなたへの一定の愛着」もある。
・お土産をくれたのは、罪悪感や好意の表れ。完全に割り切っているわけではない。
・一方で、彼が自発的に「恋人として向き合う」行動を取っていない点から、現状は「都合のいい関係で十分」と考えている可能性が高い。
【２つの戦略】
１．心を守るアプローチ（安全寄り）
・今の関係を「セフレ」と割り切り、依存しすぎない。
・会う回数や時間をこちらでコントロールし、「自分の生活軸」を守る。
・彼に告白せず、他の出会いを並行して探す。
→ この方法は心が傷つきにくいが、「恋人昇格」にはつながりにくい。
２．ぐっどうぃる博士の開発した方法（リスクはあるが駆け引き）
https://u-rennai.jp/goodwill/protocol/74/
↑この方法を試す。
→ 成功すればセフレから恋人に昇格できる。ただし、音信不通になって終了するリスクもある。
【２の方法が効く相手・効かない相手】
・効く相手：だらしなくてもあなたを「便利な相手」以上に認識している男性、基本的に独身で自由な立場の男性。
・効きにくい相手：既婚者、根っからの遊び人であなた以上の女性を簡単に手に入れられる男性
【あなたが意識したいこと】
・２の方法は「一発勝負」。中途半端にやると「ただの既読無視」と同じになってしまう。
・本当にやるなら「沈黙」を徹底する覚悟が必要。
・一方で「心の負担が大きすぎる」と感じるなら、あえて選ばず「割り切り」と「次の出会い探し」の方が精神衛生上良い。
【まとめ】
・あなたの「恋人になりたい気持ち」と「関係を壊したくない気持ち」がぶつかっているのが現状です。
・安全にいくなら「距離を置きつつ他の出会いも探す」。
・駆け引きで勝負するなら、博士の方法を「一度だけ・覚悟を持って」試す。
・どちらを選んでも、軸は「自分の時間や心を守る」こと。セフレ関係に自分の全部を預けないことが何より大事です。
※本回答はいただいた情報をもとにAIが作成しています。すべてのケースに適合するとは限りませんので、参考意見としてお受け取りください。
コイユニ恋愛AI（オフィシャル）
【公式】 2025-09-20 00:57
