復縁へのモチベーション

ふっきさん

あなたの今の苦しみは、＜この彼と復縁したい＞という願いから生まれるんです。
なぜ苦しいか。あなたはそれが無理だとわかっていらっしゃるのに、自己愛的欲求によって
冷静な判断を失っていらっしゃるからです。

まず、この彼とうまく行かなくなった原因は、明らかにふっきさんが同棲を願ってからです。
彼は最初から乗り気ではありませんでした。
提案するのはいいけど、相手の反応が「ん～」と言う感じだったらすぐさまその欲求を取り下げることです。
プレゼンというのは押すことではありません。脅迫的言動にでることでもありません。
でもあなたはしてしまいました…。
まず、自分の賃貸契約の更新の時に出なきゃいけないというのもあり得ない話じゃないですか…。更新したらいいだけだし、更新過ぎて途中で引っ越すことも当たり前だけど良いわけですよ。
そんなことは大人であればわかることで、彼だってわかることであり、彼からみたら明らかに「早くしたいからそんなふうにいうだけだろ？」ともうなっているし、そのようなあなた都合と訳の分からないことで脅迫的に同棲してよ！と迫ったことで、彼はもう心が折れたと思いますよ。ただ男性は他に女性ができないとなかなか完全に別れるということをしない生き物でもあるのでなんだかんだとこられたのかもしれませんが、
一年後にまた同棲話を振ったらもう彼は「口をタオルで塞いで顔もみないで解散」って…
どれだけ彼がしんどい思いをしたことでしょう。
その後はつらつらと書かれていますが、もう彼はあなたとは接触したくないモードしかないですよね。専門家とやらのアドバイスでまずあっさりと別れた感じを出すこと、荷物を送ることをしたら彼はその時ばかりはやけに「ありがとう！」とうれしそうだったじゃないですか。

ここまで来ていて、まだ復縁を考えられることって理解ができません。
あなたは彼のことを愛しているのかしら。愛って尊重ですよ。
彼のことを本当にみていて、彼を一人の人間、彼の人生というものを尊重する心があれば、こんなつきあいかたしませんし、まだいけると思っているというより、なんとかこの彼に同棲してもらわないと気が済まないという気持ちにしか映りません。
＞「余裕がない時あるよね、関係を切りたいわけじゃないから、今まで通りで大丈夫だよ。」
この彼への言葉も意味がわかりません。しかもなぜ上から目線なのか…。

私はこのようになってしまう女性の状態を、能の「道成寺」とか米映画「ミザリー」とかう言うわけですが、ご存じなければ調べてみてください。
女には大なり小なりこのようなところがありますが、それを自己コントロールすることにより、抑えることが可能です。それは広くいろんな角度から物事をみる理性をもつことです。

書かれている「ずっと専門家に相談していた」ということも大いにひっかかります。
その専門家とやらが、占い師・よくあるココナラなどの自称恋愛相談などでずっと「いけるから」と言われてその通りにしてきた結果ですか！？

私も所謂、人生相談に乗る側ですが、恋愛専門なんてありえないです。
そしてなによりそれで金をとるわけですから、きっぱりと「もうやめたほうがいい」とか言えないわけです。怖いですしね。

仕事の疲れや鬱が原因でふっきさんと別れたいわけじゃないでしょう。
だって彼はほかの行事には嬉々としてでていたわけですから。
これ以上彼を追いつめると彼は本当に鬱になりますよ。
そしておそらくその専門家は一度撤退してしばらくして完全に変わったあなたをみせることなどと簡単に言っているんだと思うんですが、男性はそんな風にはいきません。
男性は自分や自分の人生をコントロールする女性を嫌います。そして危険人物として記憶します。ある程度の距離感を保った状態から女性側からの要望で距離を縮めようとしてから悪く泣ているので、すべてを含めて復縁はこの場合、ありえないと言えるのです。

ふっきさん、そんな専門家との恋愛相談はやめましょう。
専門家とやらに相談することによって余計にそれ一点になってしまうのです。
なにより、彼ではなくその専門家や占い師との世界になって現実から遠ざかることになるからです。
だからそのようなことは絶対にやめたほうがいいとここでもどこでも訴えているのです。

恋愛体質というより、女として生きる以外にいきがいがないのでは？
人として生きると、範囲がぐっと広まり、視野も広がります。
男性に一点集中しなくなるのです。

男性や同棲や結婚はあなたの思うようなものではないです。
むしろ、女性側が生き方として自立していないとむしろ不幸になります。

私はふっきさんと、彼の人生を考え、申し上げます。
復縁はないです。
彼はもう終わっているものとしてますので、こちらがモチベーションを持ちようがありません。
それはふっきさんも感じていることではありませんか。
乗り越えなければならないのは、彼という的（まと）を捨てること。
良い方向へ自分を導くにはそれ以外にありません。

その専門家とやらともすっぱり切れてください。
それだけでもふっきさんのメンタルが少しは良くなりますよ。
早くこの呪縛から逃れられますように。

ふっきさん、とても丁寧に、そして正直に書いてくださってありがとうございます。内容を読んでいて、「復縁したい気持ち」と同じくらい「もう限界なのに必死で耐えている心」が強く伝わってきました。

>冷却期間の間にやるべきこと変わることは決まってるのに無理だ復縁無理だと毎日毎日辛い気持ちでいっぱいなのでどうやって乗り越えたらいいか教えてください。

まず、恋愛を専門家にご相談なさったのは良いと思います。恋愛ユニバーシティの博士推奨の方でしょうか。恋愛のスタンスも様々ですが、復縁や感情コントロールに関しては博士理論に則るのが良いと思います。

私のおすすめは下記です。

1. このサイトの日記機能で毎日辛い気持ちを吐き出す
このサイトにはふっきさんと同じ状況の方や、それを乗り越えた方が沢山います。伴走して下さる方がいると、心強くなるでしょう。ただし、実際のお友達にご相談するのはすすめません。お友達の負担が増えて、トラブルが増えてしまったり、お友達が良かれと思って彼に余計なことをする可能性があるからです。

2. 復縁や感情コントロールに関する動画を視聴したり、コラムを読む
このサイトには役に立つ情報が沢山あります。

3. 彼のことを考えない時間を増やす
仕事に打ち込む、運動をする、趣味に没頭する、アプリで新しい出会いを求めるなど、彼以外に気持ちを分散させましょう。何もする気が起こらない時は、一日お布団をかぶって寝ているのでも良いです。ただし、つい彼に連絡をしたくなるので、スマホをいじるのはやめましょう。

4. 彼に連絡をしないで済んだら、一日の終わりに自分を褒める
「今日も目標を達成したね！」とご自身を労わり褒めてください。毎日積み重ねていくと、自信を取り戻せるでしょう。

重要なのは、恋愛体質を治すことです。恋愛体質の正体は「安心を他人に預ける癖」ですが、男性は自立している女性に惹かれるものです。今お辛いとお見受けしますが、１年後には「この経験があったからこそ成長した」と笑顔で思えるように人生を変えることは可能です。

応援しています。

> No.117607のコメントへの返信

コメントありがとうございます。

まず補足です。
賃貸については、私は今実家に住んでるので親が高齢者なので住宅を国がやっているところへ変えたい為に賃貸の更新になり家を出ないといけなくなりました。
初期費用等を考えた時に2人の事もあったので頑張って私なりに貯めてきましたが、私の悪い所ですが激務の彼に寄り添う所を考えパートにした事、家の中を私がやらないといけないですし、子供ができたらおまかせしてしまうといわれてた事もあり共働きしながら住もうと思いフルタイムではなくパートに転職してしまったのがそもそもの間違えでした。
(彼に会おうとした日が彼と最後に会った日なので体調悪いと捉えてたので会えませんでした。)
専門家の方に沢山私の悪いところを言われたのとこれからやるべきことを助言いただいたのでそうしてみようと思ってる矢先に他の周りの人達に過去に私も彼と向き合えないが故に愚痴を言ったことも実際は筒抜けていた可能性、
重い行為等私には一切言わずに裏で愚痴られてた事もあり勝手に会ってくれている別れを言わないでいてくれているという事で信用してしまっていた私がバカでした。
彼の仕事の環境等でそうなったのも事実ですが、長くなるので省きますが専門家の方にご指摘を受けた私の悪い所の行為全てに対して直せば復縁の可能性と言われましたが自信が無くなる一方で自分を責めてしまっています。おっしゃる通り諦めようか悩んだりもしてますが、自分がいけなかったという行為良かれと思ってやっていた行為が実際は彼にとったら重かったであろう行為が原因の一部だと。(かなり長くなるので省略しています)彼に寄り添ってるようで彼にとったら寄り添えてなかったことを深く反省してまわりがいま私のことを悪口言ってるだろうというのが頭から取れません。


専門家は、ここの専門家の方です。

途中から変えたのは違和感があったので、
変えました。今まで通りでのくだりもその方からの助言でそうなりだめだおかしいと変えて別れを受け入れる文章を送りました。最初からそうすればよかったと後悔しても遅いということです。

本当に自分の責任すぎて私はおかしいんだと日が経つに連れて辛くなり何もできなくなってしまっています。なのでモチベーションというのを聞きました。ご回答ありがとうございます。

> No.117609のコメントへの返信

返信ありがとうございます。

復縁までの道のりをモチベーションについても詳しく書いていただきありがとうございます。
実践してみたいと思います。

専門家の方を変えた後の専門家の方は推奨されてる方です。私はその方に相談して本当に良かったです。自分の直すべきところ、今までも結局結婚に至らないのは、自分の恋愛体質がいけないなとかなり分かりました。
自分を責めてはいけないと分かっていながらもこうして彼に対してやってしまった事を思い出し本当に私は重い人間だった、今ここで反省しても彼には伝わらないですし、周りの方々が私の悪口を今頃言ってるだろうとか彼が筒抜けさせてるだろうとか考えると本当に悲しくて申し訳ない事をしたし復縁を頑張りたい気持ちと諦めた方がいい気持ちが毎日寝る時以外交差してます。


せめすぎはよくないと分かっていながらも私が全部悪いんだとなって無気力になってしまっています。
夢にまで出てきてできることなら暫く毎日何もしないで寝ていたいくらいです。考えたくないです

コメントくださった事を実践して
心に少しずつ余裕を与えて専門家の方にご指摘いただいた復縁までのやるべき事をやろうと思っています。
弱音吐いて申し訳ないです

ふっきさんへ

沈黙，辛いですよね。
この努力は，未来への種まきだと思って，頑張って下さいね。

sayoko先生から，素晴らしい具体的アドバイスが寄せられておりますので，
私から追加でお伝えさせて下さい。

博士のＹｏｕＴｕｂｅ配信で，博士が心を落ち着けたい時の方法を紹介しています。

動画の後半で，博士が答えています　↓
https://www.youtube.com/watch?v=BEeMgxw7W30&t=4019s

本：道はひらける（デール・カーネギー）
人が悩む時は，たいていが未来への心配か過去への後悔である。
この本では，「今日という1日の枠」で生き，過去の失敗や未来への不安から精神を切り離し，今日１日１日を懸命に生きる事に集中しようと言っています。

ふっきさんも，彼への想いでいっぱいかもしれませんが，１日１日を何か違う事に集中して生きる事で，心が楽になるかもしれません。
ちなみに私は「１日１日に集中する」という考え方で，とても生きやすくなりました。


それから，「シロクマのことは考えるな」という言葉をご存知ですか？
これは，心理学実験で，「シロクマの事は考えないでください」と指示されると，むしろ頻繁にシロクマを思い出してしまう。
抑えようとするほど頭に浮かんでしまう，という実験です。

これは，脳が「シロクマの事を考えていないかどうか脳を監視しなくちゃ！」と無意識に考えてしまい，脳がシロクマを探してしまう現象だそうです。
考えないようにしようとする努力が，逆効果になってしまうという皮肉な現象なのですね。

これと同じで，彼の事を考えないようにしよう！
やるべき事は分かっているのに，辛い気持ちになる。
これをダメだダメだと思って抗うと，余計に反芻してしまいます。
それよりも，「辛い気持ち，焦る気持ち，不安な気持ち」すべてをいったん認めて受け流すのが良いかもしれません。

辛いと感じたら，「自分は辛いんだな。当たり前だよね～」と認め，その気持ちが波が引くように過ぎ去るのを待ちます。
海を想像して頂いて，また波のように辛い気持ちが押し寄せても，また波が引くのを待ちます。
ずっと高波は続きません。
ふっきさんが，穏やかに過ごせる事を祈っています。

> No.117612のコメントへの返信

返信遅くなり申し訳ないです。


素敵な言葉とURLのシェアありがとうございます。

一日一日何かに集中を違う事をする
意識して少しずつ生きています

まだまだ悲しみも痛みもとれません。
ですが、半年過ぎるまで
長いですが日々過ごすしかありません。

頑張ります。コメントありがとうございました