恋愛回路をなくしたい！！！！経験談聞かせてください。

はじめまして。

コメントついてないので、書かせて頂きますね。

恋愛回路は、博士のネーミングですが、人の脳が特定の物に依存する状態の恋愛バージョンと考えると分かりやすいかと思います。

人が特定の物に執着・依存するときというのは、脳の中にそこを刺激すると快感物質が出る回路のようなもの（受容体）ができあがります。

そしてその回路（受容体）はだんだん増えるようになっていて、「もっともっと」と強く求めるようになります。

パチンコやニコチンの依存症と一緒です（笑）

その回路（受容体）というのは、一度できると消えません。

消すには「別のプログラムを作る」しかないんです。

パチンコをやって気持ちがいいと思うプログラムを「パチンコをやったら負けて嫌な思いをする」というプログラムで上書きすることで「やりたくない」と自分に思い込ませるのです。

専門家でないので、違う点があったらすみません。

ちょっと話がそれましが、そんな仕組みも知っておくと、多少助けになるかと思います。

で、どんな依存（薬物依存を除く）も、だいたい半年で消えると思います。

まず１日、３日、１週間、２週間、１ヵ月、３カ月、半年、でおどろくほど楽に忘れます。

主さんの場合、おつきあいされているわけですので、忘れさってしまうわけにはいきませんが（笑）


ブログにぶちまけたり、趣味に没頭されるのは、とても有効ですよね。

若いのに立派だなーと思います。

ご自分で寝る前が一番ダメ、とわかってらっしゃるので、そこを重点的に埋める方法を考えられればいいですね。

ベッドに入ったら疲れて眠ってしまうほどの運動をするとか、眠くなる小説を読むとか。

私は次の日に着て行く服を考えたりします（笑）かなり意識がそちらにいくトピックだし、
幸せな気持ちになりますので。

それと、回路をなくすことより、一番問題なのは、ご自分に自信がない、という点ではないですか。

「何か」がないと自分に価値がないと思いこんでいるのではないですか。

それは大概どうでもいい思いこみですが、美貌なのか、スタイルなのか

ご自分にとっての「何か」がないから自信がないのであれば、それを得られる努力をするもいいですし、

彼と言う人が、あなたが捨てられるとおびえるほど価値のある（世間一般的に）人物かどうか、
きちんと検証してみるのもいいですよ。

自信は、成功体験を積み重ねることで生まれますが、本当はそんなものもいらないです。

赤ちゃんの時を思い出して下さい。誰にでも愛される、かわいい赤ちゃんだったでしょう？＾＾
ちょっと主さんの望む答えと違っててごめんなさいね～。

> No.12225のコメントへの返信

>lilyさん
こんにちは。
返信ありがとうございます。
じっくり拝見させて頂きました。

恋愛回路は依存症と一緒だったのですね。
パチンコも煙草も経験ありませんが、辞められない方の気持ちがよく分かりました・・・
辛いんですね・・・
「別のプログラムを作る」とのこと、彼に執着すると嫌な思いをする、という思い込みを作ればよいのですね。
自己暗示のようなものでしょうか。

そして、依存をなくすには半年、とのこと。
すごく長いようにも感じますが、そういった、半年という具体的な期間を提示して頂くと頑張れる気がします。
まずは半年、という気持ちで、別のプログラムに書き換えていきたいです。
寝る前に、洋服を考えること、うきうきして楽しそうですね♪
寝つきが悪いので、これをきっかけに改善してみようかなぁと思います。

また、一番問題とおっしゃった、自分に自信がない、という点。
これは恋愛に限らず、経験が少ないものにおいては、全てそうなのです。
趣味においても、仕事においても。
でも、経験がなくても自信はつけることが可能なんですね。
そのお言葉に、元気がでました。

どうもありがとうございました。
一昼夜ではどうにもならない、大きな課題ですが、頑張りたいと思います。

> No.12244のコメントへの返信

お返事ありがとうございます(^_^)

彼とうまくお付き合いが進行すればもちろんいいのですが、究極彼がいなくても生きていけます。
男性は山ほどいます。

寝る前にくよくよしないことを、一日我慢できたら、自分をほめてあげる。それを毎日繰り返して行くと、それが成功体験になりますよね。
彼がいなくても生きていける主さんは、彼に捨てられる存在ではなくて、彼と対等の存在なんです(^_^)
経験がないことに自信がないのは当たり前です。
新しいこと、はワクワクする楽しさとリスクと二つありますが、リスクだけに目を向けていると楽しくないです(>_<)
失敗しても当たり前、完璧である必要はない、と気楽に構えて楽しんで下さい(^_^)

はじめまして。
失恋して恋愛回路が強くて困っていた時期がありました。しかし仕事などでちょうど忙しすぎる時期になり、恋愛のことだけ考えていられなくなり、だんだんと薄れていきました。寝るときは疲れているので、考える間もなく・・・。

付き合っているときも振られたときも、「男性１人に好かれなくなったって、自分だけの問題であってたいした問題じゃない」と思うようにしています。思うだけなんですが、少し楽になります。実際にそうだと思うし。
連絡がこないとかで悩んだりした時は、「自分がたくさん悩んだからといってそれで連絡が来るわけではない」と開き直って、別のことします。

時に開き直りも必要と思えるようになってから、恋愛運もＵＰしてきた気がします。

> No.12264のコメントへの返信

>starstarさん
こんばんは。
返信ありがとうございます＊

starstarさんも、恋愛回路に困っていた時期がおありなのですね。
失恋ともなると、本当に辛かったと思います。

仕事のように、やはり別のことに一生懸命になると、薄れていくものなのですね。
わたしはベッドに入り電気を消すと、途端にダメになってしまうので・・・
寝つきが悪い身体をどうにかすべく、今日は岩盤浴に行ってきました。
自分磨きとともに、汗とともに執着や恋愛回路をも流してしまおう作戦です笑。


「男性１人に好かれなくなったって、自分だけの問題であってたいした問題じゃない」とのこと、本当にそうだと思います。
落ち着いて考えると、すぐに分かることなのに、一度闇にとらわれてしまうと、そんなに簡単なことすら分からなくなってしまう・・・本当に怖いです、恋愛回路。
でも、こうして客観的にコメントを頂けたので、これからは恋愛回路に足を捕らわれたときは、この言葉を思い出すようにします。
開き直り、すごく大事ですよね！！
心がすっと楽になった気がします。
頭では理解できていても、なかなか浸透しないもので・・・日々おまじないのように唱えようかなぁと思っています。
開き直り、開き直り。

コメントありがとうございました。
頑張ります！！