また疑ってしまう...彼氏に浮気された後の付き合い方

過去の浮気に苦しめられて

「浮気相手とは別れた」という言葉を信じて許すことにしたものの、浮気された事実が忘れられない。 またしないかと心配して不安になったり、精神不安定になったり…。

いっそもう別れたいと思う反面、まだ好きな気持ちがあるし、別れたら後悔するかもと考えると別れられない。

そんな 浮気した彼を疑ってしまう自分に疲れたあなたが、彼氏の浮気発覚後にどのように対応したらいいのかについて、実際の相談とその回答、専門家のアドバイスと合わせてご紹介します。

また彼が浮気していないか不安…恋愛相談のスペシャリストに相談できます

【相談】彼氏に浮気された後の付き合い方は？

長年付き合った彼に浮気されましたが、浮気相手と別れたと言うので許すことにしました。でもその後、彼がささいな嘘をついていることが分かり、「また浮気してそう…」と信じることができなくなってしまいました。

彼には「いつまで責められればいいんだ」と言われますが、浮気されたトラウマが消えず不安になると記憶がフラッシュバックして辛いです。そのことで、彼と喧嘩もします。私が彼の浮気を忘れられるよう努力するしかないのでしょうか。（恋愛ユニバーシティ「みんなの相談」 ２０代前半　女性）

浮気を繰り返させないためには？

一度浮気されてしまうと、相手を信じたいと思っても信じられなくなってしまうのは仕方のないことです。

そこで、再度の浮気を疑ってしまうのなら、浮気している男性がとる行動をしっておきましょう。

＜浮気してる可能性チェックリスト＞

浮気している男性は以下のような行動をとりがちです。

□急に夜中に「やっぱお前が大事、ふと思ったよ」とLINEをしてくる

□急にデートでプレゼントを買う


□スマホにロックをかけるようになった、パスワードを変えた


□イベント（クリスマスなど）に予定をあけなくなった


□二人でいるとき裏向きにスマホを置くようになった


彼がこのような行動を急にとるようになったら、また浮気している可能性がとても高くなります。

しかし、これだけでは確実な証拠とはなりません。

そのため、確実な浮気の証拠を見つけるまでは、まず泳がせること。浮気を疑っているときこそ、彼を自由にさせて様子を見ましょう。

そうしているうちに、本当に浮気の事実があるなら彼は必ずボロを出します。そうすれば浮気の証拠もつかみやすくなるでしょう。

再発を防止して！浮気を後悔させるには

浮気が発覚したとき、以下のような対処をすれば、彼の浮気の再発を防止することができます。

・沈黙をする

「浮気をした彼に対してあきれ返り、彼に愛想を尽かし、彼を捨てて生きていくことを選んだ」という役を演じるために、彼と連絡をとらない。

・ルールを決めて守らせる

彼が許しを求めてきたら話し合いをしましょう。そのときに次にこのようなこと場合のルールを決めましょう。

＜未婚の場合のルール＞

・次にやったら絶対に別れる

・プライベートで女性とふたりきりで会わない

・合コンに行かない

・マッチングアプリを使わない

・二人が付き合っていることを周りの友達や同僚に公にする
・望みを聞きふたりの関係の膿を出す

あなたから彼の望みを聞いてあげてください。例えば、土曜日は一人でゆっくりしたい、仕事の付き合いで週〇回程度は飲みに行きたい、趣味の時間やお金を使いたいなどです。

これらには彼が浮気に走ってしまった原因が隠れています。つまり彼の希望をあなたが許容できなかったことも、浮気をした一因になっている可能性があるということです。

・償いをさせる

浮気の償いとして、彼が頑張ればできる範囲で、かつ頑張らないとできないことをさせます。（ディズニーランドにいったり、旅行をする、など）

・彼を許す

彼が謝罪し償ったなら、彼を許してあげましょう。そしてそれ以上、蒸し返してはいけません。水に流しましょう。

２回・３回と繰り返し浮気に走る原因の一つに、いつまでも過去の浮気を許してくれない、ことあるごとに過去の浮気を蒸し返されることにウンザリして、彼女に冷めてしまい、浮気を直そうとしなくなるというものがあります。

一度許したら、絶対に蒸し返すのはやめましょう。

それぞれのステップについてくわしく知りたいかたはこちら↓

彼氏や夫に浮気を辞めさせ2度と繰り返させない方法〜10STEP

今からどうすべきか？

ユーザーは次のように分析しました。

「浮気されたら “問い詰めるな・責めるな・話し合いをするな”が基本です。もちろん、ほとんどの女性は知識がなくてそんな対応は出来ないと思いますが、別れたくないのであれば冷静に対処すべきでした。」

浮気の事実が発覚しても、感情を抑えて平静を保てる人は少ないですよね。多くの浮気された女性は、相談者さんと同様に彼を責めて話し合いをしてしまうと思います...。

そこで今からできる対応として、「彼と別れたくないのなら、今すぐ彼と連絡をとらないようにしたほうがいいかもしれません」とのアドバイスが。

さらに「このままずっと責め続けると、彼の心はもっと冷めていってしまうかも」と発言しているユーザーもいました。

浮気をされたら、つい感情的になって彼を問い詰め、責めたり話し合いをしたりしてしまう女性は多いでしょう。しかしそれは逆効果です。彼とやり直し、2度と浮気をされたくないなら、冷静に対処してください。

非常に難しいことですが、重要なのは彼に2度としないと約束させ、浮気の償いをさせ、その後は決して蒸し返さずあなたが完全に「許す」ことなのです。

彼が信用できない！「不安な気持ち」の対処法

次に、浮気されたことが忘れらず彼を完全に信用できなくなった、と悩む相談者さんの心の整理をつけるにはどうすればいいか？についてです。

・彼の嘘の傾向を知る

あるユーザーからは、「本来ならば彼が一度失った信用を取り戻す努力をしなければいけないのにその努力をしないなら、もう『嘘をつく人』と割り切るしかない」といいます。

そこで「彼の嘘の傾向を知り対策を講じることで、余計な不安を抱えずに彼と新たな関係を構築していけるのでは」という意見もありました。

たとえば彼が仕事で遅くなる、と言っていたのに実際は飲み会だった、というような嘘をつきがちなら、「飲み会に行ってくる」と言いやすい環境を作ってあげる、帰りには必ず連絡を入れるというルールを作る、など嘘の傾向を知って対策を講じれば、不安にならないといいます。

・「覚悟」を決める

相談者さんがいま苦しいのは、「浮気から派生したさまざまな問題(＝彼を信じるか、浮気を忘れるか、別れるか)を中途半端なままにしているから」。

問題を放置するのではなく、「怖いと思っても覚悟を決めることが今の相談者さんには必要だ」とあるユーザーは指摘していました。

彼を信じると決めたなら、金輪際何が起こっても彼を信じる。泣いたり、不安になったり、彼を責めることは今後一切しないと「覚悟を決める」。

または、不安で辛く、今後も彼は変わらないのだから、今の状態は自分にとってよくない。彼ときっぱり別れるという「覚悟を決める」。

こうした覚悟を決めることで、宙ぶらりんの不安な状態から開放されるといいます。

・覚悟を決めれば楽になれる

また、別のユーザーからも、「浮気をしたということは、彼は私に信頼され、尊敬され、愛されることの喜びを放棄したと考えるといい」、という意見も寄せられました。

彼は自分がそこまでのことをしたという自覚がないため、簡単に嘘をつくのだろう、というのです。

そのため、相談者さんは「次、浮気をしたら別れるという「覚悟」を決めると楽になりますよ。」とすすめていました。

「覚悟を決めた人は無敵ですよ。」とユーザーは相談者さんにエールを贈っていました。

おわりに

これらのアドバイスを受け、相談者さんは浮気されたときの対処法が間違っていたことを自覚し、一度彼から離れたほうがいいと覚悟を決めたようです。

今回一部をご紹介した「10 STEP」について、詳しくはぐっどうぃる博士の「彼氏や夫に浮気を辞めさせ2度と繰り返させない方法」をご覧ください。

（この記事は、相談者本人が特定されないため、記事の意図に影響のない範囲で内容を変えています。）

参照：みんなの恋愛相談＜浮気の相談＞「彼氏の浮気によるフラッシュバック」

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