博士を含め、数人でお食事に行った時
「感情コントロール」が難しい
というお話になったのを覚えています
その後も考え続け
行きついた答えは
この動画でも話題にしてみたのですが
感情コントロールできるようになるには
【そもそも「その感情に気が付いていないといけない」】
「コントロールするもの」をわかっていないのに
それを操作することはできないから。
ーーー
人のことならわかるけど
自分がその渦中にいる時
自分のその感情に気が付くのって
とても難しいこと。
そしてそれが
一生懸命すぎればすぎるほど。
感情コントロールできるようになれる
ファーストステップは
【自分の感情を言語化してみること】だと思います
ーーー
YouTubeでは削った部分も詰め込んだコラムも
読んでいただけたら嬉しいです
「感情コントロール」が難しい
というお話になったのを覚えています
その後も考え続け
行きついた答えは
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感情コントロールできるようになるには
【そもそも「その感情に気が付いていないといけない」】
「コントロールするもの」をわかっていないのに
それを操作することはできないから。
ーーー
人のことならわかるけど
自分がその渦中にいる時
自分のその感情に気が付くのって
とても難しいこと。
そしてそれが
一生懸命すぎればすぎるほど。
感情コントロールできるようになれる
ファーストステップは
【自分の感情を言語化してみること】だと思います
ーーー
YouTubeでは削った部分も詰め込んだコラムも
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