公開:2023-09-09 09:05

反応しない練習

「反応しない練習」という本を読み始めました。

　
感情が冷静な判断を邪魔するというのは、重々しょうちのすけなのですよ。
でもできない。
なんとか改善しようとして、この本にたどり着いたわけです。

読んでみると、はいはい、そのとーり！な内容。
それなのに、その日のうちにお店でブチ切れました。

無関心になりたい。
無反応になりたい。

そう思っていたのに、昨日の自分を見てると
できる気がしねー(~_~;)
反応しまくってるわ。

何もない時なんて、誰だって普通に行動できるんだよ。良い人でいられるんだよ。
精神的非常事態の時に、どうなの？って事ですよね。

仕事してると、２日に1回は非常事態宣言が発令してる。

逆にいうと、自分も、相手が良い人でいられるような
振る舞いをしようね！って事も言えるわけですね。

(´Д｀)ﾊｧ…

SNSで、夜のプーさん　て人が動画上げてるけど、
それ見て癒やされてるダメなママです。

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▼ コメント(4) - 新しい順

>No.324678への返信
suzuranさんの仰るとおりで、職場や家族は、感情的になりやすすぎて、本当にキツイです！

ただ、グチグチ言ってるだけでは、何も変わらない…。
本気で解決したいなら、行動でしか変えられない。
だから何かを変えたいなら覚悟も必要なのかも！とこのサイトをみて、そう思うようになりました。
No.324679美々（mi2)(投稿者)更新:2023-09-10 19:40
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>No.324677への返信
離れた方がいいに決まってるんですが、その対象が職場や家族だと詰みますよね

確か博士が誰にでも心の開きすぎるから病むような事を回答されていましたよね

逃げられない環境の場合、その時間だけシャッターを下ろして心を無にするって方法でやるしかないと思いますが、職場や家庭ってほとんどの時間をそこで過ごす所なのでキツイ、何か他に心の拠り所を探すといいのかなとも思いましたが、それで新興宗教、薬物やここで多く見かける恋愛依存のようなものにハマっちゃう人もいるんだろうなぁ(~_~;)
No.324678suzuran 更新:2023-09-10 01:32
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>No.324676への返信
修行ですか？
確かに修行だと思えば…苦行。
私も絶叫したくなります。

博士に相談きたら、苦痛を与えているものから、離れるようにアドバイスされました。
要するに、私の場合は、仕事を辞めると落ち着くと…。
最初は、え？そんなの出来ないよ！って思ったのですが、
よくよく考えたら、そういう考え方が合理的なんですよね。

ゆるふわ、あまり見たことないので、見てみます！

No.324677美々（mi2)(投稿者)更新:2023-09-09 16:50
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ゆるふわとか聞いてると博士の精神の安定ぶりすごいですよね、永平寺に修行に行ってると思えば、、ってよく例えているけど、その場の空気を読んで耐えて流す所までは頑張れても誰もいないところでイライラが抑えきれなくなって絶叫しそうになる時ある。人を動かすとかもあれってスタンドプレイじゃなくて心からそう思ってやらないといけないですもんね。生半可なモチベーションじゃできない〜( ；∀；)

No.324676suzuran 更新:2023-09-09 16:55
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