書籍『続ける思考』の紹介：ゆるふわゼミその213の動画をUPしました。

↓ここに動画をアップしています。

【注意！】クリックすると音が出ます！
↓音声のみ
https://youtu.be/FDqsB0m1GkM?feature=shared&t=60

ゆるふわなゼミの参加希望は
↓こちらから（メールアドレスも入れてください）
https://forms.gle/T5r32JC58aXAYu139
現在20代から30代前半の女性を募集しています。
↑長文も送れるようになりました。

【一言で言うと】
井上新八(著)
『続ける思考』
https://www.amazon.co.jp/dp/4799330004/
を読み、紹介し、議論しているゼミ動画です。

【目次】
00:00 オープニング
1:00 本編

【お知らせ】
YouTubeの復縁チャンネルを作りました。
https://www.youtube.com/channel/UCELt0sWh664HXViZ7...
よかったら見てくださると嬉しいです。
毎週金曜22時からライブ配信中。

恋愛Liveをやってます。
https://www.youtube.com/@koiyuni/streams
恋愛の悩みにリアルタイムで答えています。

結婚後の夫婦関係を改善するチャンネルもあります。
これはミコリー先生と恋ユニの運営者「イケさん」がやり取りをしています。
https://www.youtube.com/@mrsmyma_koiyuni/videos

↓婚活を無料で学べるLINE公式を作りました。
https://u-rennai.jp/s/u/HwcFnK/
↑良かったら入ってください。
最短で最善の婚活を学べる無料の動画がいっぱいあります。

【書籍の内容を簡単に言うと】
物事を続けるのは難しくありませんか？この著者は続けるのが得意な習慣家です。著者の言う通りにすれば何でも続けられるようになり習慣になるでしょう。

【お知らせ２】
１）20歳代のゼミ生、30代前半のゼミ生を募集します。興味のある方は以下URLからどうぞ。
https://forms.gle/T5r32JC58aXAYu139
２）ゼミ生の顔画像（なお個人の特定を防ぐため顔の一部を隠しています）付きの動画を見たい方、この動画について議論したい方は以下URLから入れるSNSに参加してみてください。
https://u-rennai.jp/s/u/CBwtYk/

【収録日】
2024/05/22

【ゼミの内容】
毎回1人が一冊の書籍を紹介し、それを残りのメンバーと議論し、知恵を深めるというタイプの活動。
以下URLで無料で参加出来るSNSで行っている活動の一つ。
https://u-rennai.jp/s/u/CBwtYk/
今より人生を思い通りにできて、なおかつ幸福になれることを目指しているSNS。

【今回の書籍】
井上新八(著)
『続ける思考』
https://www.amazon.co.jp/dp/4799330004/
本は↑これです。

内容紹介：Amazonの紹介の一部から
「続ける」のは楽しい。
「続ける」のは簡単だ。
「続ける」のは趣味になる。
そして、「続ける」ことで人は変わる。
本書の著者・井上新八さんは、
圧倒的な仕事量・質・実績で、
業界では知らない人がいない
ブックデザイナー。
そんな著者の仕事力の支えとなっている
「習慣化」を豊富なエピソードと共に紹介。
20年以上習慣と向き合った説得力と、
オリジナリティあふれる視点が炸裂！
継続の方法だけではなく、
・苦手意識のなくし方
・楽しみ方
・自分を変える力
も知ることができます。
「習慣の本」なのに、なぜかクスッと笑えて泣ける画期的な１冊。
その読書体験をぜひお楽しみください！

＜目次＞
プロローグ

はじめに

Chapter０続けることで「夢中になれること」を見つける「継続、趣味。」この言葉が降ってきた
わたしが続けているもの
「続ける」ことの何が楽しいのか？

Chapter１続けることへの「苦手」をなくす
「正しい努力」より「正しい継続」
最初から効率を求めない
自分から「やります宣言」する
何でもいいからはじめてみる
「目的」より「仕組み」を先に考える

Chapter２続けることは「仕組み」がすべて
絶対に続く究極のやり方
まず小さなことをはじめてみる
「きちんとやる」より「小さく続ける」
毎日５分でできることを考える
小さなことは２つ「セット」で考える
「ついで」の力を利用する
「小さな前置き」をセットする
「いつやる」をとことん具体的に決める
「ない」時間は朝につくる
「記録」が継続を加速させる
点を線にすると１日が変わる
超シンプルな「仕組み」のつくり方
連鎖を積み重ねて朝のルーティーンをつくる

Chapter３続けることで「やり抜く力」は身につく
「いつやめてもいい」と思う
やったフリだけすればいい
「休むなら明日！」は魔法の言葉
積極的に「２時間の現実逃避」をする
最初は「本気」を出さない
たった１行のメモで毎日が冒険になる
「小さな達成」を積み重ねてゲーム化する
やり抜く力は勝手に身につく

Chapter４続けるだけで「自分は変わる」ひとりでコツコツやった先にあるもの
「続ける」先には変化がある
大きく変えるには小さく変えていく
「楽しい」は「ラク」ではない
適当に自分なりにやってみる
昨日の自分に助けてもらう
コツコツは未来への積み立て貯金
ひとりで遠くまで行く方法
継続を阻む最大の敵は「大きな達成」

Chapter５続けることで「夢中になれること」を見つける
「何のため」ではなく「何となく」を大事にする
無駄だと思ったらチャンス
「苦手」は「好き」の入り口かもしれない
「自分だけのこだわり」を記録する
「ふつうのこと」をただ記録する
好きなものを好きでいるための努力

Chapter６続けたなかで「見つけたもの」
１日５分で「できない」を「できる」に変える
意味はあとからわかってくる
「１日１冊本を読む」という難関を攻略する
書き続けることで自分の中の当たり前に気づく

EPILOG 続けることからはじめよう
あとがき

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