書籍『長生きでも脳が老けない人の習慣』の紹介：ゆるふわゼミその229の動画をUPしました。

【動画のURL】
↓コイユニ会員だけに公開しているレジュメ付き動画
https://u-rennai.jp/diary/detail/112714/

↓音声のみ動画
https://youtu.be/5yOJBvQrYVI?feature=shared&t=60

【メンバー募集】
ゆるふわなゼミの参加希望は
↓こちらから（メールアドレスも入れてください）
https://forms.gle/tibuWd4efJXgZdmb9
現在女性参加者を募集しています。

【一言で言うと】
角谷建耀知 (著)
『長生きでも脳が老けない人の習慣』
https://www.amazon.co.jp/dp/477621122X
を読み、紹介し、議論しているゼミ動画です。

【目次】
00:00 オープニング
0:60 本編

【お知らせ】
・YouTubeの復縁チャンネルを作りました。
https://www.youtube.com/channel/UCELt0sWh664HXViZ7I8TECg/videos
よかったら見てくださると嬉しいです。
毎週金曜22時からライブ配信中。

・恋愛Liveをやってます。
https://www.youtube.com/@koiyuni/streams
恋愛の悩みにリアルタイムで答えています。

・結婚後の夫婦関係を改善するチャンネルもあります。
これはミコリー先生と恋ユニの運営者「イケさん」がやり取りをしています。
https://www.youtube.com/@mrsmyma_koiyuni/videos

・婚活を無料で学べるLINE公式を作りました。
https://u-rennai.jp/s/u/HwcFnK/
↑良かったら入ってください。
最短で最善の婚活を学べる無料の動画がいっぱいあります。

・ゼミ生を募集します。興味のある方は以下URLからどうぞ。
https://forms.gle/T5r32JC58aXAYu139

【書籍の内容を簡単に言うと】
生活習慣を直すと脳が老化しにくくなることを科学的医学的に解説している。

【収録日】
2025/01/29

【ゼミの内容】
毎回1人が一冊の書籍を紹介し、それを残りのメンバーと議論し、知恵を深めるというタイプの活動。
今より人生を思い通りにできて、なおかつ幸福になれることを目指しているSNS。

【今回の書籍】
角谷建耀知 (著)
『長生きでも脳が老けない人の習慣』
https://www.amazon.co.jp/dp/477621122X
本は↑これです。

【内容紹介】
Amazonの紹介の一部から
「もの忘れが増えたかも」
「ちょっとしたことでイライラしてしまう」
「料理の味付けが変わった気がする」
…あなたや家族にこんな悩みがあったら、
MCI(軽度認知障害)かもしれません!
でも安心してください!

MCIに気がついて、しっかり対処すれば
脳の機能低下はまだ食い止めるチャンスがあります。
最新研究でわかった認知症から逃げ切る方法!
・2週間に1回の化粧が認知症を抑制
・体温を上げると脳のゴミが溜まりにくくなる
・23時以降に寝る人は認知症リスクが高い
・「ロスマリン酸」が脳のゴミ出し機能を高める
・カレーがアルツハイマーを遠ざける
・「1日2杯の緑茶」「1日3杯のコーヒー」が脳に効く
・糖尿病患者の認知症リスクは4.6倍
・パズルより「ながら作業」が脳の刺激になる
・患者の「子ども扱い」は逆効果
…etc.

<4人の専門家が監修>
阿部康二 (岡山大学脳神経内科教授)
1981年東北大学医学部卒業。1987年東北大学神経内科大学院修了(医学博士)。1988年米国ハーバード大学神経内科学教室留学。内科学会認定内科指導医、内科学会認定医、神経学会理事・専門医、脳卒中学会幹事・専門医、認知症学会専門医、世界脳循環代謝学会理事長。NHK「きょうの健康」など出演。
森下竜一 (大阪大学大学院臨床遺伝子治療学寄附講座教授)
1962年生まれ。阪大医学部卒。2002年自ら創業したバイオベンチャー「アンジェス」を上場。阪大大学院遺伝子治療学教授を経て、内閣官房健康・医療戦略室参与、前内閣府規制改革推進会議委員。
古和久朋 (神戸大学大学院保健学研究科教授)
1970年東京都生まれ。95年東京大医学部卒。2004年3月、同大大学院修了。同大学病院で認知症専門外来を立ち上げ、10年に神戸大へ。神戸大医学部付属病院の専門外来「メモリークリニック」で認知症専門医として診療に携わる。
河田康志 (鳥取大学工学部生物応用工学科教授)
1985年大阪大学大学院理学研究科博士課程修了、理学博士。1985年大阪大学理学部生物学科教務職員。1988年京都大学理学部化学科助手。1992年鳥取大学工学部生物応用工学科助教授。2000年鳥取大学工学部生物応用工学科教授、現在に至る。

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