自分の価値を貶める行為を禁止しましょう

自分の価値を貶める行為　＝　自分や相手を傷つける行為
と考えてみましょう。

自分を傷つける行為に無頓着な人は、
悪意なくても他人を傷つけている　と思います。

だから、まず、徹底して自分を大切にすることが
最優先事項です。

長い間、自分をないがしろにしていると、
自分を大切にするってどういうことか分からないです。

そういう方は、分かりやすいルールを決めて、
愚直に守るのがいいと思います。

貴女が信頼できる方のメソッドを活用しましょう。
なぜだろう？
それぞれの状況に、想像力を働かせましょう。

･･･

「同棲してみたい」？

結婚は大きな買い物だから、”お試し”してみないと
判断がつかないっていうこと？

貴女が、いずれは結婚したい気持ちがあるのなら
同棲は、例外なく禁止なさるのがよいと思います。

もし、貴女に同棲していた過去があるのでしたら、
新しい彼には隠しておくのがいいと思います。

男性は、繊細な生き物です。
僕の大事なお姫様（貴女のことです）が、
過去に、別の男と一緒に暮らしていた・・・と知るのが、
彼をどれほど傷つけるか、想像してみて下さい。

言わなくていいことは、一生黙っていましょう。
大切な彼の幸せのために、秘密は墓場まで持っていきましょう。

秘密なんて嫌だわ、と思いますか？

自分がスッキリしたい、自分本位な動機の正直さは、
しばしば、相手を傷つけることがあります。

相手を想うが故に沈黙できる大人の女性になりたいですね。

･･･

別れた彼に、連絡を取りたい、やり直したい、
恨み言を言いたい、復讐したい、と思ったことはありますか？

私は、何度もあります。実際にやったこともあります。

大切な点は、頭で考えるのと、実際に行動に移すのは、
別だということです。

頭で考えるだけなら、他の人を傷つけることはありません。

（思ってはいけないことを考えてしまった）と自分を
責める必要もありません。行動さえしなければOKです。

私は過去、酔った勢いで前の彼に電話して迷惑をかけたり、
寂しさに耐えられず不倫相手に連絡を取ってしまったり、
恥ずかしい過去が何度もあります。

理由は単純、「暇で不幸だから」でした。

もれなく、激しい後悔と、自己嫌悪がついてきます。

ますます、孤独に陥り、不幸のどん底です。
だから、ますます、女性としての魅力を落としていくのです。

もし、貴女が、今まさに、そういう状態にあるのでしたら、
イメージしてみてほしいのです。

貴女は（まぁこの人ならデートしてもいいかな）
と思える素敵な男性に、猛烈アプローチをされています。

デートをしました。もちろん費用は彼の全額負担です。
プレゼントの嵐、早々のプロポーズをされました。

あまりの早さにちょっと戸惑いますね。
この人、大丈夫かしら？
でもいい人だし、もう一度くらいデートしてもいいかな。

デートを重ねるうちに、別れた男性のことなんて、
顔も思い出せなくなります。どうでもよくなります。

･･･

「どうせ私なんて」
「なんであんなことしちゃったんだろう、バカだ！」
「××だから、うまくいくわけない、無理」

毎度おなじみの、ネガティブな思考はありますか。
自分で自分を罵倒していませんか。

私も自分の心の中に飼っています。
先ほどと同じ、頭に浮かぶのと、口に出すのは大違いです。
まずは、口に出すのを、一切、禁止しましょう。
次に、別のポジティブな言い方に置き換える訓練をしましょう。

「わ、褒められちゃった、うれしいな」
「評価されるように頑張ろう」
「失敗しちゃった、次から気を付けよう！」
「××だけど、別の○○の魅力で補おう」
（歯並びが悪いけど、メイクで、笑顔で補おう　とかね）

時間がかかりますが、
地道に自分を訓練していけば、
自分も、他人も、大切にするやり方を学ぶことができます。

貴女ご自身と、貴女の大切なパートナーを
幸せにするために、日々、精進してまいりましょう。

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