【Official】シンデレラ恋活
公開:2014-11-08 14:46 ( 更新:2014-11-08 18:40 )
投稿者:松山 葵
オシャレ美人道！スムージーを作ってキラキラ女子になろう ❤︎
ミランダ カーが毎日飲んでいることか
ら世界的にもブームになりオシャレ女子
の飲み物として定着したスムージー！
私は1年程前から、母の病気がきっかけ
で飲むようになり今や日課となりました
食物繊維が丸ごと摂取できて健康にも美
肌にもダイエットにも効果的
抗酸化作用 、デトックス、免疫力アッ
プ！確かに風邪なんかひきにくくなりま
した。
Bカロティン、ビタミンC、ビタミンE
非常に栄養価に優れた飲み物
食物繊維の力でお腹のお掃除もしてくれ
ます。
私の場合は牛乳ではなく豆乳して飲んで
ますが、豆乳の中にはビタミンB群やE
が豊富でとても美容に効果的
しかも大豆ペプチドが基礎代謝を高めて
くれて運動しなくても脂肪を燃焼するこ
とが出来る！
ビタミンB群はエネルギー代謝アップ
さらに神経の安定を行なう
ビタミンEにはアンチエイジングや美肌
効果が！
牛乳を豆乳に代えることで飲みやすく
大豆の栄養も摂れるまさに一石二鳥！！
今日は
人参、セロリ、バナナ、リンゴ、
ナシ、キュウイ、レモン、柿、蜂蜜、豆
乳を入れて作りました。
あまり甘いのは苦手なのでレモンでサッ
パリさせます。
季節のものを柿を入れましたが夏はスイ
カとか色々四季を感じ楽しく作る事が出
来ます。
レシピは色々ありますがグリーンス
ムージー公式サイトなど参考になるかと
これから寒くなって行きます風邪予防と
しても是非 ❤︎
代官山の梨花ちゃんのお店
MAISON DE REEFURにも有りました
美味しかった〜
これからの季節、ホットスムージーも
注目されてるみたいですよー。
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