沈黙13週目

いつもコメントや応援ありがとうございます！
皆様に支えられて沈黙13週目（3ヶ月）になりました☆
土曜日がくると日記が書きたくなる衝動に駆られます(^^)

自分を見つめ直す一週間の締めくくりして良い習慣かなぁって思ってます♪

〜今週したこと〜
♪歯の治療

やっと一本終わりました＼(^o^)／
噛み合わせが悪いので次は削ってどーにかこーにかするらしい´д` ;
早くホワイト二ングしたーい(･_･;
やっぱり白い歯で笑顔だと魅力増すもんね(^^)

♪体重トータル4キロ減（3ヶ月）

もともと標準体型なんですが、元彼がスレンダー好きなので´д` ;
好きな芸能人ベッキーと、小西真奈美って´д` ;
ハードル高すぎる´д` ;

でも！！あとマイナス3キロ目標！
久しぶりに会ったお客様に痩せたね！びっくりしたー(^^)とのお言葉頂きました＼(^o^)／
嬉しい＼(^o^)／
今週からは筋トレ追加します☆
美脚欲しい！

♪お料理
最近はお料理するようにしてます(^^)
って言ってもお昼ご飯だけだけど、それさえもしてなかったので´д` ;
休憩中に、クックパッドと睨めっこしながら好きなレシピをノートにまとめていつでも見れるように＿φ(￣ー￣ )
男を掴むなら胃袋ごと握る！（笑）

〜14週目やること〜
♪歯の治療
♪ダイエット
♪お料理
♪断捨離
♪前向きな言葉を使う

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元彼に激似な人 >>

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▼ コメント(8) - 新しい順

>No.126270への返信
mimiさんお久しぶりです(^^)
13週間も沈黙続いたのもmimiさんや応援してくださる皆さんのお陰です＼(^o^)／
本当にいつもコメントありがとうございます♪
彼とはいかがですか？(^^)
忙しい中での旅行も幸せな時間過ごせたみたいで、私までニヤニヤしちゃいました（笑）
No.126272ねね(投稿者)更新:2015-01-25 15:51
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あかねさん、

13週間辛い時間をよく頑張られましたね。
見た目も心もスリム化して、キラキラしているあかねさんが想像できます！
14週目のやる事も、とっても前向きですね。
順調に幸せの階段を上がられていて嬉しくなりました。
いつも応援しています。

No.126270mimi 更新:2015-01-25 15:04
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>No.126220への返信
しのぶさんも沈黙中なんですね(^^)
私の一ヶ月目かなり凹んでました（笑）
まだまだ復縁は片手間にが出来ないですが、応援してます(*^o^*)お互い頑張りましょう☆
No.126249ねね(投稿者)更新:2015-01-25 10:31
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>No.126223への返信
初めましてです(^^)☆
体重はなかなか落ずで、全然です´д` ;
標準体重から落とすのはかなりしんどいですよねorz
私のやり方はかなり偏ってるので参考にならないかもしれませんが…

食事
朝:夜ご飯のおかずとお粥
昼：野菜中心のおかずとご飯皿半分のおにぎり
夜：スムージーのみ
お菓子が食べたくなったら朝で食べます(^^)小分けになってる物を一つ。
夜は眠るだけなので、食べません（笑）
運動
レッグマジック三分間
朝、夜、トイレのたびにスクワット
体の大体の筋肉は足にあるので、足の筋肉を鍛えると◎！
腹筋や腕立ては立ち方や歩き方、筋肉の入れ方を変えるだけで変わりますよ☆

私の生活の中で無理のない範囲のダイエットなのでmaryさんのやりやすいダイエットが見つかるといいですね(^^)
No.126247ねね(投稿者)更新:2015-01-25 10:28
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>No.126233への返信
始めまして(^^)
10年前は1ヶ月で8キロ落としたんですが新陳代謝の減少で全然です´д` ;
性格上ストイックにやりたくなるので、今回は無理せずやってます（笑）

日記読ませて頂きました☆
彼とも連絡とってるみたいたいで羨ましい(^^)
うまくいくといいですね♪
ピノコさんと歳が近いみたいで、勝手に親近感沸いてます＼(^o^)／

No.126245ねね(投稿者)更新:2015-01-25 10:15
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あかねさんこんにちは(*^^*)

標準体重から４kg減本当に凄いです！
私も標準に近いのですがダイエットしてたころは２kgが限界でした^^;
今も着々と体重が増え続けてるのであかねさんを見習いたいです

お料理も勉強されてるとのこと、尊敬します
彼の為にとしていることもとっても自分の為になるし自信にも繋がりますね♪
そしてそんな想われる彼。
めっちゃ幸せ者！笑

ダイエットほどほどに無理なさらぬよう頑張って下さいp(^▽^)q
No.126233ピノコ更新:2015-01-25 08:04
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はじめまして！
標準体重からの4キロマイナス。
食事など気をつけてこられたのでしょうか！？3日坊主なので是非教えて頂きたいです。
博士もまずは見た目を磨くとありますよね。私は曖昧な関係の人を振り向かせたいなと思っております。とにかくダイエット！私もがんばります。
No.126223mary 更新:2015-01-25 01:11
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私は今日で１ヶ月の沈黙です！
頑張りましょうね！
No.126220しのぶ更新:2015-01-25 00:51
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