ダイエットって永遠のテーマだと思う。
食べることが好きな私にとっては食事制限ほど辛いものはない。
どうにかそれ以外で体重を落とせないかなと日々思っていた。
今回のセミナーは、悩み別に成功する秘訣を教えてくれるというので、そりゃ～参加するっしょ！
タイプは5つに分かれる。
A:上半身タイプ
B:下半身タイプ
C:美脚づくり
D:全身タイプ
E:アンチエイジング･体質改善
タイプ説明と習慣。
自分がどのタイプかを認識するわけだ。
どれもあてはまりそうちゃあてはまる…
肩こり、デスクワーク、冷たい飲料を好む…などなど。
私、ほんと自分の体を酷使してたのね…(太ることばかり無意識でしてたのね…)
もっと労ってあげなきゃ。
てことで、教えて頂いた改善を実践中。
･トイレに行く回数を増やす為に水分をこまめにとる
(↑これが意外とたいへん！)
･エスカレーターは使わず階段を使う
(階段を上がるときはかかとをつけない←これは前からやっていること)
･シャワーで済まさず汗かくくらい入浴する
･姿勢を気にする
･塩分をひかえる
などなど。
継続するクセさえつけば…という感じ。
あとはエクササイズやリンパマッサージも気がむいた時にやるようにしている。
食べても太らない(太りにくい)体作りを目指すぞ！
食べることが好きな私にとっては食事制限ほど辛いものはない。
どうにかそれ以外で体重を落とせないかなと日々思っていた。
今回のセミナーは、悩み別に成功する秘訣を教えてくれるというので、そりゃ～参加するっしょ！
タイプは5つに分かれる。
A:上半身タイプ
B:下半身タイプ
C:美脚づくり
D:全身タイプ
E:アンチエイジング･体質改善
タイプ説明と習慣。
自分がどのタイプかを認識するわけだ。
どれもあてはまりそうちゃあてはまる…
肩こり、デスクワーク、冷たい飲料を好む…などなど。
私、ほんと自分の体を酷使してたのね…(太ることばかり無意識でしてたのね…)
もっと労ってあげなきゃ。
てことで、教えて頂いた改善を実践中。
･トイレに行く回数を増やす為に水分をこまめにとる
(↑これが意外とたいへん！)
･エスカレーターは使わず階段を使う
(階段を上がるときはかかとをつけない←これは前からやっていること)
･シャワーで済まさず汗かくくらい入浴する
･姿勢を気にする
･塩分をひかえる
などなど。
継続するクセさえつけば…という感じ。
あとはエクササイズやリンパマッサージも気がむいた時にやるようにしている。
食べても太らない(太りにくい)体作りを目指すぞ！
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