ダイエットって永遠のテーマだと思う。
食べることが好きな私にとっては食事制限ほど辛いものはない。
どうにかそれ以外で体重を落とせないかなと日々思っていた。
今回のセミナーは、悩み別に成功する秘訣を教えてくれるというので、そりゃ～参加するっしょ！
タイプは5つに分かれる。
A:上半身タイプ
B:下半身タイプ
C:美脚づくり
D:全身タイプ
E:アンチエイジング･体質改善
タイプ説明と習慣。
自分がどのタイプかを認識するわけだ。
どれもあてはまりそうちゃあてはまる…
肩こり、デスクワーク、冷たい飲料を好む…などなど。
私、ほんと自分の体を酷使してたのね…(太ることばかり無意識でしてたのね…)
もっと労ってあげなきゃ。
てことで、教えて頂いた改善を実践中。
･トイレに行く回数を増やす為に水分をこまめにとる
(↑これが意外とたいへん！)
･エスカレーターは使わず階段を使う
(階段を上がるときはかかとをつけない←これは前からやっていること)
･シャワーで済まさず汗かくくらい入浴する
･姿勢を気にする
･塩分をひかえる
などなど。
継続するクセさえつけば…という感じ。
あとはエクササイズやリンパマッサージも気がむいた時にやるようにしている。
食べても太らない(太りにくい)体作りを目指すぞ！
食べることが好きな私にとっては食事制限ほど辛いものはない。
どうにかそれ以外で体重を落とせないかなと日々思っていた。
今回のセミナーは、悩み別に成功する秘訣を教えてくれるというので、そりゃ～参加するっしょ！
タイプは5つに分かれる。
A:上半身タイプ
B:下半身タイプ
C:美脚づくり
D:全身タイプ
E:アンチエイジング･体質改善
タイプ説明と習慣。
自分がどのタイプかを認識するわけだ。
どれもあてはまりそうちゃあてはまる…
肩こり、デスクワーク、冷たい飲料を好む…などなど。
私、ほんと自分の体を酷使してたのね…(太ることばかり無意識でしてたのね…)
もっと労ってあげなきゃ。
てことで、教えて頂いた改善を実践中。
･トイレに行く回数を増やす為に水分をこまめにとる
(↑これが意外とたいへん！)
･エスカレーターは使わず階段を使う
(階段を上がるときはかかとをつけない←これは前からやっていること)
･シャワーで済まさず汗かくくらい入浴する
･姿勢を気にする
･塩分をひかえる
などなど。
継続するクセさえつけば…という感じ。
あとはエクササイズやリンパマッサージも気がむいた時にやるようにしている。
食べても太らない(太りにくい)体作りを目指すぞ！
このユーザーの最新の日記
-
05/05
-
05/04
-
05/03
-
04/29
-
04/22
みんなの最新の日記
-
11/18
-
11/18
-
11/17
-
11/17
-
11/17
恋の悩みを相談してみませんか？
恋愛ユニバーシティでは、無料でお悩みを相談できる掲示板があります。「片思いを成就させたい！」「どうしても復縁したい！」「彼と結婚に至るには？」など、さまざまな恋愛のお悩みを受け付けています。
相談には、恋愛や男性心理を知る当サイトユーザーが回答し、解決方法をアドバイスします。
「悩みを公開したくない」「すぐに回答がほしい」という方は、「電話・メール恋愛相談」をご利用ください。実績のある恋愛カウンセラーや専門家が、あなたのお悩みに答えます。
