正しいファスティング知識を学べたうえに、美味しい酵水素を頂けたので、テンションが上がりました♬
早速、土日を活用した、2日間のファスティングを計画〜っ
今回の目標は。。。
実は痩せ効果よりも、美肌効果を狙っております‼︎
わたし、かなり酷い花粉症です。
今年はなぜか、目の痒みや鼻水よりも肌にきてます…
インフル予防の時、マスクしてたエリアの肌荒れが、なかなか治りません。
少しでも、改善されることを願うっ♡
*\(๑• ₃ •๑)*
小阪先生が、慣れないとフラフラすると言っていたので。。。
わたしの職場は、とにかく移動が多いのです。
階段の上り下りや建屋間の移動を、何度も繰り返します。
初回で、平日にファスティング本番の日を充てるのは、さすがハートルが高すぎる…と判断しました笑
〜〜準備期❶日めメニュー〜〜
初日は、写真を忘れていました…
σ(･´ω｀･)
朝
●スムージー200㎖
市販の水で溶かすタイプ。
小阪先生にokの確認済みです。
昼
●おにぎり
●ヨーグルト
●豆乳
●ミネラルウォーター
お昼はいつもこんな感です。
たまに社員食堂で定食の時も。
夜
●酵水素40㎖
●鶏肉と豆乳のスープ
●ヨーグルト
●ミネラルウォーター
食事時間を守るため…笑
スープは市販のものをチョイス
普段は午前と午後の休憩には、
コーヒーなどの飲み物と、甘いお菓子をつまんでいました。
ファスティング終了まで、オヤツは封印ーっ！
号(┳Д┳)泣
昨日はとにかくお腹が鳴るし、トイレが近くて困りました笑
シーンしたエレベーターに同乗した時に、お腹が鳴っちゃって、あれはかなり恥ずかしかった笑
でも、明日もがんばりますっ♡
^_^
このユーザーの最新の日記
-
06/26
-
06/22
-
06/22
-
06/01
-
05/28
みんなの最新の日記
-
11/22
-
11/18
-
11/18
-
11/17
-
11/17
恋の悩みを相談してみませんか？
恋愛ユニバーシティでは、無料でお悩みを相談できる掲示板があります。「片思いを成就させたい！」「どうしても復縁したい！」「彼と結婚に至るには？」など、さまざまな恋愛のお悩みを受け付けています。
相談には、恋愛や男性心理を知る当サイトユーザーが回答し、解決方法をアドバイスします。
「悩みを公開したくない」「すぐに回答がほしい」という方は、「電話・メール恋愛相談」をご利用ください。実績のある恋愛カウンセラーや専門家が、あなたのお悩みに答えます。
