【実施day】
朝食: 酵水素+炭酸水
昼食: 酵水素+炭酸水
夜食: 酵水素+炭酸水
その他: 水分2.0L
実施しました。
率直な感想:
力がでない
エネルギー不足？
いや、気持ちの問題かもしれないけど、集中力が持たない気がした。
何もせずに座禅でも組みたい感じ(笑)
ヨガにでも行けばよかったかも。
でも、やはり体は軽い。
しかも、意外と食べないで平気。
(その代わり、水分はかなり欲する)
食べることが大好きな私にとって、栄養を取りたいというより、気持ちで左右されてることが大きいかもしれない、
ストレスとどう付き合うが、食にも影響している気がする。
ストレスが貯まっている時こそ、ジャンクで満たされるのではなく、体を労ってあげなきゃいけないのかもねん。
『You are what you eat』
食について、あらためて考えたいと思えた。
朝食: 酵水素+炭酸水
昼食: 酵水素+炭酸水
夜食: 酵水素+炭酸水
その他: 水分2.0L
実施しました。
率直な感想:
力がでない
エネルギー不足？
いや、気持ちの問題かもしれないけど、集中力が持たない気がした。
何もせずに座禅でも組みたい感じ(笑)
ヨガにでも行けばよかったかも。
でも、やはり体は軽い。
しかも、意外と食べないで平気。
(その代わり、水分はかなり欲する)
食べることが大好きな私にとって、栄養を取りたいというより、気持ちで左右されてることが大きいかもしれない、
ストレスとどう付き合うが、食にも影響している気がする。
ストレスが貯まっている時こそ、ジャンクで満たされるのではなく、体を労ってあげなきゃいけないのかもねん。
『You are what you eat』
食について、あらためて考えたいと思えた。
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