自分をもっと好きになる為にダイエットしてます
朝400kcal
昼600kcal
夜400kcal
間食ナッツ20g
で1500kcal程度に抑えてます(^^)
今週末でプチ断食を行おうと思います。
減量効果に加えて、内臓を休ませデトックス効果もあるらしいです。
★メニュー★
(金) 夜 軽く
(土) 黒糖生姜紅茶、豆乳トマトジュース
(液体のみ)
(日) 朝 ヨーグルト、昼 おにぎり、夜 普通食(食べ過ぎ注意！)
綺麗になるのは楽しいです。じぶんのためにがんばります♪
朝400kcal
昼600kcal
夜400kcal
間食ナッツ20g
で1500kcal程度に抑えてます(^^)
今週末でプチ断食を行おうと思います。
減量効果に加えて、内臓を休ませデトックス効果もあるらしいです。
★メニュー★
(金) 夜 軽く
(土) 黒糖生姜紅茶、豆乳トマトジュース
(液体のみ)
(日) 朝 ヨーグルト、昼 おにぎり、夜 普通食(食べ過ぎ注意！)
綺麗になるのは楽しいです。じぶんのためにがんばります♪
▼ コメント(1) - 新しい順
- とりあえず達成。
気持ち的に前向きになったのが大きい。
今後も無理しない程度に続けていくつもり。
彼のためではなく自分のために。
このユーザーの最新の日記
-
07/07
-
07/05
-
06/06
-
06/04
-
06/02
みんなの最新の日記
-
11/22
-
11/18
-
11/18
-
11/17
-
11/17
恋の悩みを相談してみませんか？
恋愛ユニバーシティでは、無料でお悩みを相談できる掲示板があります。「片思いを成就させたい！」「どうしても復縁したい！」「彼と結婚に至るには？」など、さまざまな恋愛のお悩みを受け付けています。
相談には、恋愛や男性心理を知る当サイトユーザーが回答し、解決方法をアドバイスします。
「悩みを公開したくない」「すぐに回答がほしい」という方は、「電話・メール恋愛相談」をご利用ください。実績のある恋愛カウンセラーや専門家が、あなたのお悩みに答えます。
