公開:2015-05-08 12:56

投稿者:みさき

 

週末プチ断食


自分をもっと好きになる為にダイエットしてます

朝400kcal
昼600kcal
夜400kcal
間食ナッツ20g
で1500kcal程度に抑えてます(^^)

今週末でプチ断食を行おうと思います。
減量効果に加えて、内臓を休ませデトックス効果もあるらしいです。

★メニュー★
(金) 夜 軽く
(土) 黒糖生姜紅茶、豆乳トマトジュース
(液体のみ)
(日) 朝 ヨーグルト、昼 おにぎり、夜 普通食(食べ過ぎ注意!)

綺麗になるのは楽しいです。じぶんのためにがんばります♪

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▼ コメント(1) - 新しい順

  • とりあえず達成。
    気持ち的に前向きになったのが大きい。
    今後も無理しない程度に続けていくつもり。
    彼のためではなく自分のために。
    No.143749みさき(投稿者)更新:2015-05-17 14:53

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