公開:2015-05-19 23:08

投稿者:みさき

 

4日目 5月19日


・本日の摂取カロリー
朝飯:130kcal (ミックスナッツ、黒糖生姜紅茶)
昼飯:570kcal (食堂のご飯半分)
)
夕飯:2000kcal? (宴会、カロリー分からず)
間食:98kcal (はちみつ100%飴)

・本日の消費カロリー
基礎代謝+日常生活分:2100kcal

・まとめ
摂取カロリー (2800kcal) - 消費カロリー (2100kcal) = +700kcal
あと29,880kcal消費すれば、マイナス5kg達成(のはず)。

宴会でたくさん食べた。明日調整しよっと。
以 上!

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