朝飯:100kcal (ミックスナッツ、黒糖生姜紅茶)
昼飯:330kcal (食堂のご飯半分)
)
夕飯:530kcal (食堂のご飯半分)
間食:580kcal (ミックスナッツ480kcal、オオバコのわらび餅100kcal)
・本日の消費カロリー
基礎代謝+日常生活分:2100kcal
ジョギング6キロ : 300kcal
・まとめ
摂取カロリー (1510kcal) - 消費カロリー (2400kcal) = -890kcal
あと28.990kcal消費すれば、マイナス5kg達成(のはず)。
ちなみに5日目だから本来の計画通りなら残り31.500kcal消費の必要があるけど、予定よりだいぶ順調。
p.s.
オオバコで作るわらび餅が思ったより美味しいです。
あと、沈黙中の彼の事が好きかどうか分からなくなってたけど、やっぱり好きかもしれない(それとも執着なのかな?わからないけど)
とにかく、次会った時のためにもっと頑張りたくなりました。
このユーザーの最新の日記
-
07/07
-
07/05
-
06/06
-
06/04
-
06/02
みんなの最新の日記
-
11/05
-
11/04
-
11/04
-
11/03
-
11/02
恋の悩みを相談してみませんか?
恋愛ユニバーシティでは、無料でお悩みを相談できる掲示板があります。「片思いを成就させたい!」「どうしても復縁したい!」「彼と結婚に至るには?」など、さまざまな恋愛のお悩みを受け付けています。
相談には、恋愛や男性心理を知る当サイトユーザーが回答し、解決方法をアドバイスします。
「悩みを公開したくない」「すぐに回答がほしい」という方は、「電話・メール恋愛相談」をご利用ください。実績のある恋愛カウンセラーや専門家が、あなたのお悩みに答えます。