公開:2015-05-20 23:08 ( 更新:2015-05-20 23:12 )

投稿者:みさき

 

5日目 5月20日


・本日の摂取カロリー
朝飯:100kcal (ミックスナッツ、黒糖生姜紅茶)
昼飯:330kcal (食堂のご飯半分)
)
夕飯:530kcal (食堂のご飯半分)
間食:580kcal (ミックスナッツ480kcal、オオバコのわらび餅100kcal)

・本日の消費カロリー
基礎代謝+日常生活分:2100kcal
ジョギング6キロ : 300kcal

・まとめ
摂取カロリー (1510kcal) - 消費カロリー (2400kcal) = -890kcal
あと28.990kcal消費すれば、マイナス5kg達成(のはず)。

ちなみに5日目だから本来の計画通りなら残り31.500kcal消費の必要があるけど、予定よりだいぶ順調。

p.s.
オオバコで作るわらび餅が思ったより美味しいです。
あと、沈黙中の彼の事が好きかどうか分からなくなってたけど、やっぱり好きかもしれない(それとも執着なのかな?わからないけど)
とにかく、次会った時のためにもっと頑張りたくなりました。

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