・本日の摂取カロリー ：1200kcal
朝飯：200kcal (ダイエットわらび餅)
昼飯：370kcal (食堂のご飯半分)
夕飯：444kcal (食堂のご飯半分)
間食：165kca(きな粉、はちみつ)
・本日の消費カロリー
基礎代謝+日常生活分：2100kcal
・まとめ
摂取カロリー (1200kcal) - 消費カロリー (2100kcal) = -1200kcal
あと28.100kcal消費すれば、マイナス5kg達成（のはず）。
綺麗になって彼に会うぞ！
朝飯：200kcal (ダイエットわらび餅)
昼飯：370kcal (食堂のご飯半分)
夕飯：444kcal (食堂のご飯半分)
間食：165kca(きな粉、はちみつ)
・本日の消費カロリー
基礎代謝+日常生活分：2100kcal
・まとめ
摂取カロリー (1200kcal) - 消費カロリー (2100kcal) = -1200kcal
あと28.100kcal消費すれば、マイナス5kg達成（のはず）。
綺麗になって彼に会うぞ！
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