・本日の摂取カロリー ：1630kcal
朝飯：376kcal (食堂のご飯、わらび餅)
昼飯：450kcal (カレー半分)
夕飯：710kcal (居酒屋、カロリー分からず)
間食：100kca(牛乳)
・本日の消費カロリー
基礎代謝+日常生活分：2100kcal
・まとめ
摂取カロリー (1630kcal) - 消費カロリー (2100kcal) = -460kcal
あと27.640kcal消費すれば、マイナス5kg達成（のはず）。
今日も飲み会。よってかえって食べたもの思い出すのがめんどくさくて適当にしてたカロリー計算をちゃんとしたら居酒屋で710kcalだった。から大幅修正。
朝飯：376kcal (食堂のご飯、わらび餅)
昼飯：450kcal (カレー半分)
夕飯：710kcal (居酒屋、カロリー分からず)
間食：100kca(牛乳)
・本日の消費カロリー
基礎代謝+日常生活分：2100kcal
・まとめ
摂取カロリー (1630kcal) - 消費カロリー (2100kcal) = -460kcal
あと27.640kcal消費すれば、マイナス5kg達成（のはず）。
今日も飲み会。よってかえって食べたもの思い出すのがめんどくさくて適当にしてたカロリー計算をちゃんとしたら居酒屋で710kcalだった。から大幅修正。
このユーザーの最新の日記
-
07/07
-
07/05
-
06/06
-
06/04
-
06/02
みんなの最新の日記
-
12/21
-
12/20
-
12/19
-
12/17
-
12/16
恋の悩みを相談してみませんか？
恋愛ユニバーシティでは、無料でお悩みを相談できる掲示板があります。「片思いを成就させたい！」「どうしても復縁したい！」「彼と結婚に至るには？」など、さまざまな恋愛のお悩みを受け付けています。
相談には、恋愛や男性心理を知る当サイトユーザーが回答し、解決方法をアドバイスします。
「悩みを公開したくない」「すぐに回答がほしい」という方は、「電話・メール恋愛相談」をご利用ください。実績のある恋愛カウンセラーや専門家が、あなたのお悩みに答えます。
