・本日の摂取カロリー ：1630kcal
朝飯：376kcal (食堂のご飯、わらび餅)
昼飯：450kcal (カレー半分)
夕飯：710kcal (居酒屋、カロリー分からず)
間食：100kca(牛乳)
・本日の消費カロリー
基礎代謝+日常生活分：2100kcal
・まとめ
摂取カロリー (1630kcal) - 消費カロリー (2100kcal) = -460kcal
あと27.640kcal消費すれば、マイナス5kg達成（のはず）。
今日も飲み会。よってかえって食べたもの思い出すのがめんどくさくて適当にしてたカロリー計算をちゃんとしたら居酒屋で710kcalだった。から大幅修正。
朝飯：376kcal (食堂のご飯、わらび餅)
昼飯：450kcal (カレー半分)
夕飯：710kcal (居酒屋、カロリー分からず)
間食：100kca(牛乳)
・本日の消費カロリー
基礎代謝+日常生活分：2100kcal
・まとめ
摂取カロリー (1630kcal) - 消費カロリー (2100kcal) = -460kcal
あと27.640kcal消費すれば、マイナス5kg達成（のはず）。
今日も飲み会。よってかえって食べたもの思い出すのがめんどくさくて適当にしてたカロリー計算をちゃんとしたら居酒屋で710kcalだった。から大幅修正。
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