身長163cm
5/16 59.5kg
7/6 55.8kg
50日で-3.7kgでした。
当初の予定通り-5キロは達成できませんでしたが見た目はだいぶほっそりしました。
彼からもだいぶ痩せたねと言ってもらえましたので、自分できには成功とします。
今後もゆっくりと健康的に減量を続けたいと思います。目標は52kgなので、-3.8kg。2ヶ月くらいかけてダイエットします？途中から報告をサボってしまいましたが、応援ありがとうございました。
やったのは1600kcal〜1800kcalの食事制限
間食したくなったら飴
軽い筋トレ
軽い駆け足
半身浴
リンパマッサージ
以上です
5/16 59.5kg
7/6 55.8kg
50日で-3.7kgでした。
当初の予定通り-5キロは達成できませんでしたが見た目はだいぶほっそりしました。
彼からもだいぶ痩せたねと言ってもらえましたので、自分できには成功とします。
今後もゆっくりと健康的に減量を続けたいと思います。目標は52kgなので、-3.8kg。2ヶ月くらいかけてダイエットします？途中から報告をサボってしまいましたが、応援ありがとうございました。
やったのは1600kcal〜1800kcalの食事制限
間食したくなったら飴
軽い筋トレ
軽い駆け足
半身浴
リンパマッサージ
以上です
このユーザーの最新の日記
-
07/07
-
07/05
-
06/06
-
06/04
-
06/02
みんなの最新の日記
-
11/02
-
11/01
-
10/28
-
10/28
-
10/27
恋の悩みを相談してみませんか？
恋愛ユニバーシティでは、無料でお悩みを相談できる掲示板があります。「片思いを成就させたい！」「どうしても復縁したい！」「彼と結婚に至るには？」など、さまざまな恋愛のお悩みを受け付けています。
相談には、恋愛や男性心理を知る当サイトユーザーが回答し、解決方法をアドバイスします。
「悩みを公開したくない」「すぐに回答がほしい」という方は、「電話・メール恋愛相談」をご利用ください。実績のある恋愛カウンセラーや専門家が、あなたのお悩みに答えます。
