:-D 睡眠 :-D
１１：００〜７：００
:-D 食事 :-D
朝ごはん
パン（ジャム）
昼ごはん
ご飯
ポテトサラダ
魚
夜ご飯
手巻き（鮭、たらこなど）
間食
チョコ２
和菓子１
:-D 美容 :-D
スキンケア
ストレッチ
１１：００〜７：００
:-D 食事 :-D
朝ごはん
パン（ジャム）
昼ごはん
ご飯
ポテトサラダ
魚
夜ご飯
手巻き（鮭、たらこなど）
間食
チョコ２
和菓子１
:-D 美容 :-D
スキンケア
ストレッチ
▼ コメント(2) - 新しい順
- staplerさん
はじめまして
コメント
ありがとう :-D
寝るのが
大好きな私です :-D
早寝早起きって
永遠の憧れ・・ :-D
４：３０起床なら
朝時間を
とっても有効に使えそうで
うらやましい
です :-D - はじめまして。睡眠のことが書いてあったので
気になって立ち寄らせていただきました。
私も睡眠時間8時間確保に必死です:-)
因みに私は20:00~4：30です。
お互いにがんばりましょう。
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