:-D睡眠 :-D
１２：１０〜６：５０
:-D食事 :-D
朝ごはん
・番茶とアリナミン３錠（これは食事じゃないね）
昼ごはん
・焼き飯
・スープ
夜ご飯
・お好み焼き（昨日の残り）
・大根おろし
間食
・カップケーキ２
・チョコを４個
:-D美容 :-D
ストレッチ
スキンケア
朝起きて
身体が重い
疲れが
残ってたので
アリナミン
注入。
昨日
久々に夜食べたし
かな。
男子が
バレンタインに美味しいスィーツ
買ってきたので
食べることに
なったのでした（怒）
ダイエット
いい感じにしてるん
ですけど！
まだ
冷蔵庫にたくさん
残ってて
これを気に
食欲に火がついたら
困るな。
しかし
なぜに？！
にしても
ストレッチが
いい感じ。
新たに加えたのが
しんどくないのに筋肉に
キてるのがわかる。
続けたら美脚
かも :-D
１２：１０〜６：５０
:-D食事 :-D
朝ごはん
・番茶とアリナミン３錠（これは食事じゃないね）
昼ごはん
・焼き飯
・スープ
夜ご飯
・お好み焼き（昨日の残り）
・大根おろし
間食
・カップケーキ２
・チョコを４個
:-D美容 :-D
ストレッチ
スキンケア
朝起きて
身体が重い
疲れが
残ってたので
アリナミン
注入。
昨日
久々に夜食べたし
かな。
男子が
バレンタインに美味しいスィーツ
買ってきたので
食べることに
なったのでした（怒）
ダイエット
いい感じにしてるん
ですけど！
まだ
冷蔵庫にたくさん
残ってて
これを気に
食欲に火がついたら
困るな。
しかし
なぜに？！
にしても
ストレッチが
いい感じ。
新たに加えたのが
しんどくないのに筋肉に
キてるのがわかる。
続けたら美脚
かも :-D
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