自分の感情と向き合う
感情の中で、１番向き合った方がいいと思うのは怒りの感情。なぜなら、怒りは自分に課している禁止事項に振り回されているから。
良い悪いで物事や人をジャッジしているから。
例えば、LINEで遅刻報告してくる新入社員に対する怒り。
昭和生まれの人達なら、そもそもそんなツールを使ってこなかったので、自分の辞書にLINEで遅刻報告なんて載っていない。
遅刻報告は、ちゃんと電話でするものだと思っていたりする。
でもその禁止事項、本当に正解なのか？
後何年かすれば、LINEで報告がスタンダードになるかもしれないし、そうすれば強制的に自分の禁止事項は、書き換えられてしまう。
それと同じで、何かをされて腹が立つ場合、自分の中でその事柄を良しとせず、良い悪いでジャッジをしている。
ぶりっ子の後輩に腹が立つのであれば、ぶりっ子みたいに女を武器にする事は良くないと思っていたり、浮気男は最低と思っているとしたら、浮気はしてはいけない事だと思っている。
ぶりっ子も浮気も、それ自体がいいとか悪いとかいうものではない。
ただ、そういうことをよしとする人がいるというだけ。
それを踏まえた上で、自分はするかしないか、その人と付き合っていくか、決めたらいい。
良いからする、悪いからしないではなく、したいからする、したくないからしないという判断基準で決める。
みんな禁止事項もジャッジも、自分の考えだと思っているかもしれないけれど、ほぼどこからか刷り込まれたもの。
１つずつ見つけて、どうして禁止するようになったのか、ジャッジするようになったのか、考えていくと、自分の考えでなく、誰かの受け売りだったりすることに気付く。
そうすると、それを手放す事が容易になる。
禁止事項とジャッジが減っていくと、怒りポイントがどんどん減っていく。
そうするとどうなっていくか‥‥
感情の中で、１番向き合った方がいいと思うのは怒りの感情。なぜなら、怒りは自分に課している禁止事項に振り回されているから。
良い悪いで物事や人をジャッジしているから。
例えば、LINEで遅刻報告してくる新入社員に対する怒り。
昭和生まれの人達なら、そもそもそんなツールを使ってこなかったので、自分の辞書にLINEで遅刻報告なんて載っていない。
遅刻報告は、ちゃんと電話でするものだと思っていたりする。
でもその禁止事項、本当に正解なのか？
後何年かすれば、LINEで報告がスタンダードになるかもしれないし、そうすれば強制的に自分の禁止事項は、書き換えられてしまう。
それと同じで、何かをされて腹が立つ場合、自分の中でその事柄を良しとせず、良い悪いでジャッジをしている。
ぶりっ子の後輩に腹が立つのであれば、ぶりっ子みたいに女を武器にする事は良くないと思っていたり、浮気男は最低と思っているとしたら、浮気はしてはいけない事だと思っている。
ぶりっ子も浮気も、それ自体がいいとか悪いとかいうものではない。
ただ、そういうことをよしとする人がいるというだけ。
それを踏まえた上で、自分はするかしないか、その人と付き合っていくか、決めたらいい。
良いからする、悪いからしないではなく、したいからする、したくないからしないという判断基準で決める。
みんな禁止事項もジャッジも、自分の考えだと思っているかもしれないけれど、ほぼどこからか刷り込まれたもの。
１つずつ見つけて、どうして禁止するようになったのか、ジャッジするようになったのか、考えていくと、自分の考えでなく、誰かの受け売りだったりすることに気付く。
そうすると、それを手放す事が容易になる。
禁止事項とジャッジが減っていくと、怒りポイントがどんどん減っていく。
そうするとどうなっていくか‥‥
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